《我与＜黄帝内经＞》征文分享。作者：粉百合
引言
大家听说过三子养亲汤吗？是三子养亲汤促成了这篇文章！
关注徐老师公众号已近两年。买了徐老师的两本书《饮食滋味》和《字里藏医》。约三个月前，在喜马拉雅断续听梁冬和徐文兵两位老师解读《黄帝内经》。至今，听完了《上古天真论》、《四气调神论》和《金匮真言论》的1至14期，在写这篇文章之前，又重新听了一遍，并就契合我的内容做了笔记。
2018年12月初，就看到了徐老师公众号里的《我与》有奖征文，很想借此机会抒发一下自己对中医的感慨：“中医太美”！但是，因为拖延症，一直没有诉诸笔端。在讲述《黄帝内经》对我的影响时，先来说说三子养亲汤吧！
前几天的某个中午，我女儿放学回家，说她嗓子疼、开始咳嗽了。女儿的咳嗽，以往都是这样断续咳嗽打头，之后就来势汹汹，绵延不绝，最长的一次，断续咳嗽了两个月。每次听到她咳嗽，我都如临大敌，胆战心惊！一下午都在考虑怎么把咳嗽扼杀在摇篮中。忽然想起徐老师的《字里藏医》里有《咳嗽》篇，翻出这部分，仔细读起来。看完了，还是分不清女儿是咳还是嗽，但是看到：“治疗嗽的关键在于节饮食，消积滞。另外，消化寒痰食积最好的方子，就是三子养亲汤，历来被用于治疗老年人的寒嗽，里面用了白芥子、苏子、莱菔子”。苏子，我知道是紫苏的种子。小时候，妈妈常让我把长成的苏叶用针串在细线上，挂在太阳下晒干，揉碎了，掺在鸡蛋面糊里摊煎饼吃，或者掺在面糊里用猪油炸面鱼吃，口齿生香。莱菔子，我也认识，是萝卜种子。只有白芥子不认识，在喜马拉雅听徐老师讲《金匮真言论》第7期时，知道了白芥子和拌凉菜的芥末有关，芥末我是吃过的。但徐老师在书里说，这是治疗老年人寒嗽的，能不能给女儿喝呢？喝了有效果吗？仔细分析：网上分辨寒咳和热咳的症状是热咳伴有嗓子疼。女儿虽然嗓子疼，但是，咳嗽是因为晚上在学校礼堂里听报告，可能暖气有故障，晚上回家就说受凉了。热开水泡脚，又喝了藿香正气丸，我以为应该把受的寒气去掉了。谁知，第二天开始断续咳嗽，食欲不好。据受寒咳和食欲不好这两点，决定试一试。百度了三子养亲汤的详细信息。第二天买了三幅，三子各5克，炒熟，捣碎，又加了一片干姜，煮好，中午喝一次，晚上喝了两次。女儿第二天早上说，嗓子不疼了。喝了三天咳嗽就好了！说完了三子养亲汤，现在来讲《黄帝内经》对我的影响。
1.《上古天真论》让我心念回转。
“心念回转”是我在李辛老师的书里看到的。在听《黄帝内经》之《上古天真论》篇之前的那段时间，心里非常纠结。同事们都在议论评审高一级职称的事，按年龄、按业绩，大部分人都具有资格了。但是，名额少之又少，只有个别人能晋级，很多人都不开心，议论纷纷，我也受到了影响。另外，办公室有个别人自以为聪明，把别人当成脑残，背后使坏，还要当你面邀功请赏，把小鞋说成是赏给你的丰功伟绩。心情更加灰暗。
每天晚饭后，躺着休息，听着徐老师从容娴熟地讲解《上古天真论》，自己的心结也慢慢融化了。“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。上古圣人教导我们，要“恬淡虚无”，要避开“虚邪贼风”。虽然徐老师讲解的虚邪贼风，是自然界的实物之像，但是，我觉得那些带给我们负能量或者不良信息的人，发出的“虚邪贼风”，也要“避之有时”。闲暇时，常常琢磨这些话，领会包含的哲理。想起小时候居家的日子，妈妈每次做美食，妹妹和哥哥都去争抢第一锅，而我总是等他倆抢够了才从容地去吃属于我的那份。忽然明白，自己本性是属于恬淡之人，却如徐老师在《字里藏医》中所说的，因为社会环境的鼓噪、煽动，为了所谓的名利、地位攀比竞争，陷入强迫、纷争之中。我要学习“精神内守”，要学习“志闲而少欲，心安而不惧”。
李厚泽在《美的历程》中对比唐三彩马和汉代雕塑马时认为，汉代马简约、色彩单调，但是充满着力量和飞速前进的动感。汉马的代表雕塑是出土于甘肃的铜奔马，有幸，我工作单位就在出土铜奔马的汉墓发掘地附近，现在建了一个公园，读过《美的历程》后，常常去那个公园感受飞马的力量，去敬仰汉代雕塑的朴拙之美。李厚泽说，汉代人较唐代的人距自然界近的多，受自然力量的感染，比唐代的人积极乐观、淳朴，他用“朴拙”两字概括汉雕塑。大约，李厚泽眼里的“朴拙”正是“恬淡虚无”。写到这里，喜马拉雅徐老师讲解《黄帝内经》的开篇女音传入耳内：“亲近自然，回归传统，学习中国人古老的生命智慧”。这不正是我以后在工作之余专心要做的事吗？为什么要“以妄为常”，去空耗自己呢？
2.《四气调神论》指导我顺应天地开阖。
《四气调神论》认为“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根；故与万物沉浮于生长之门。逆其根则伐其本，坏其真矣。”
自从听了这部分讲解之后，我认识到人也要顺应自然界，春生夏长秋收冬藏。做事要在合适的时间、挑合适的机会，让自己与自然和社会和谐统一。生活要“起居有常”。晚上督促家人早睡。现在是冬天，劝解家人不在户外剧烈运动。饮食上，结合《饮食滋味》，在“以人为本”的前提下，顺应四季的流变来选择适合我家人体质的饮食营养（下文还有论及），“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。因为是北方人，以麦食为主；以顺应季节的本地肉类牛羊肉为主，少吃鱼虾或其它海鲜；蔬菜以应季的、代表封藏的南瓜、土豆、萝卜、胡萝卜、大白菜为主，少吃或不吃大棚菜。从而“治未病”。
3.《金匮真言论》引导我读懂身体信号。
自从接触真正的中医知识之后，开始培养觉知自己、学会观察家人及周边人的意识。没事的时候会留意身边或路上遇到的人。首先发现的就是头发的问题。有的人看起来身体状况还可以，也似乎性格活泼开朗，可是不到50岁就头发几乎全白了。正值三十多岁的壮年男子，自上鬓角至耳边脱落了好几块头发，有的男子四十岁出头，头顶就快秃了。十几岁的孩子也早生华发，有的白发在头顶，有的在耳后，有的在后脑勺。这些各种性状的头发到底告诉我们身体哪里的不适呢？越学习真正的中医知识，越发现其实我们的身体在通过各种表征来告诉我们哪里出现了问题，但是因为我们的无知，无法准确解读它们的语言。在听徐老师娓娓解读《金匮真言论》的过程中，明白了许多身体的问题。
首先是我自己的问题。
我的主要问题是从小饱受荨麻疹之苦。只要被大风吹一阵，就全身痒，挠哪里哪里长出红色的风团，越挠越痒。成年后的某一次，因为工作原因，在室外被风吹了半天，回到家后，头部以下全身都出来风团，喝了大夫开的防风通圣丸和一种西药，昏睡一天，但是风团丝毫没有好转的迹象。痒到极点，热敷或者在太阳底下暴晒之后会好受一点，热敷后，皮肤变成青紫色，触目惊心，以为皮肤这下子算是毁了，结果后来青紫逐步褪色，皮肤颜色正常了。自那次之后，再没有出现过大面积风团，依然时不时会痒。
徐老师在讲解《金匮真言论》第2期时说，“病在肺，俞在肩背。”肩胛骨是保护肺的屏障，贴着肩胛骨有风门和肺俞这两个穴位，被风吹到，就会咳嗽、发烧、皮肤痒，其中，荨麻疹就是这个原因引起的。听了《金匮真言论》第8期，知道以后要护住人体三防线——头项连接处：风府穴，风池穴，翳风穴；肩胛骨：风门穴，秉风穴，肺俞穴。以防风邪再进入体内，但是怎么去除体内已有的风邪，就继续听徐老师以后的讲解了。
在徐老师讲解《金匮真言论》第7期时说，我们要恢复觉，还说，有的人身体两边的感觉不一样，听到这些话，我倏然一惊。近来我两条腿好像感觉不一样了，左腿比右腿似乎弯了一些，以前没有觉的意识，也不能确定。而且，左小腿部分从去年冬天开始隐隐地痛。在《字里藏医》这本书里，徐老师辨析了痛疼，我据此断定自己的腿属于痛的范畴。在徐老师公众号看到过艾灸的文章，也听到徐老师在这部分音频中说，北方人适合艾灸。买了艾盒和艾条，给自己试着灸了两次，左小腿痛明显减轻了，艾灸时还发现，我腰两侧和小腹都是冰凉的，还有后腿弯和风市穴比较痛。打算，过年放假了，继续艾灸试一试。
其次，是我女儿的问题。
《金匮真言论》第1、2期中，徐老师讲，“病在肝，俞在颈项”。颈椎不适要从肝和脾胃找原因，颈椎不适的人，有郁怒、偏瘦。把后脖子揉软了，郁结在体内的肝气得以缓解，进而通过调身达到调心。我女儿从小学二年级起就时不时喊肩颈疼，叫疼的时候就帮她揉一揉，不喊了就不管了。一直到她上高一，我学习了点筋络的皮毛知识，偶尔在后颈给她按揉，有几个点痛不可触，百度才发现疼的位置是风池穴、肩井穴、风府穴，风府穴的位置有一个大拇指头大的筋团，稍微用点力，就疼的龇牙咧嘴。于是，有空的时候，这几个穴位都依次按揉两三分钟。大约按摩了小半年时间，肩颈疼痛大大减轻。感冒的时候去看老中医，说从脉像上看，心性大有好转。平日在生活中发脾气也减少很多。听了徐老师的讲解，豁然明白，原来揉后脖子还有使脾气变好的作用，神奇的中医！
喜马拉雅《金匮真言》第14期，“中央黄色，入通于脾，开窍于口”。我女儿2018年夏天时不时会有吃饭时咬疼口腔里肉甚至咬破的情况，睡觉会流口水，原来根本原因都在于脾湿气太多。《金匮真言》第4期，徐老师说，前额反应胃，我女儿这几年前额一直出小痘痘，原来根源在于胃。我女儿几年以前感冒时，找民间老中医号脉，说天生脾胃虚寒。
徐老师说，养脾要慎吃药，是药三分毒，可以捏脊促进消化，女儿有时候感冒觉得胃不舒服，我就给她捏脊，果然有效，捏一阵子就说舒服多了。五谷为养，吃五谷耗能量最少，有利于养脾胃。徐老师建议多吃小米，但是，我女儿说喝了小米粥，胃不舒服，查书发现，小米微寒。“中央黄色，入通于脾，藏精于脾”。使我想起另一个方法，做米饭时加入糯玉米碎和南瓜小块，玉米和南瓜都是黄色的，另外吃菜多吃胡萝卜，都是这里土生土长的。也可以试一试小米粥里多放些生姜和桂圆红枣。
徐老师讲《金匮真言》第7期，我学到驱寒外治小方子：块盐在锅里炒热，放在肚子上热敷；把葱白放在铁锅里煸炒，炒出香味，炒至变黄，包在纱布里放在肚脐上热敷。暂时找不到块盐，就用第二个小方子给女儿试了试。总共试了两次，第一次是晚饭后过了一阵，热敷肚脐约五六次，担心烫着，隔着贴身背心敷，被敷的背心那一块湿了，但是包葱的纱布干着，肚子里咕噜响了几次。第二天去逛街，期间肚子响的厉害。第三天午睡后，又热敷了几次。敷后不久，说头晕、浑身无力，写作业手发抖。吃了食物之后好了。不知道是什么原因？打算过两天再敷一次观察一下。
因为我女儿体质虚寒、以前脾气大，担心以后体内有瘀滞，年纪轻轻就出现身边二三十岁同事就得的什么卵巢囊肿之类的病。听徐老师讲《金匮真言》第7期，学到治未病的小方子，以后家里可以多些清炒丝瓜，丝瓜络搓澡（以前从河南邻居学到丝瓜络洗碗），吃萝卜皮，吃炒熟的南瓜子（家里因为做米饭南瓜，正好积了好多南瓜子）。徐老师说橘络和丝瓜络是最好的去痰去湿的药，可以适当煮一些，当茶喝。
我女儿2018年后半年有一个明显的变化，吃肉吃鸡蛋很容易积食，大便总是不尽，前几年喜欢吃的炖猪排骨什么的，这一段时间明显吃了不舒服。是因为高三学习任务重导致脾胃消化能力变弱呢？还是因为，夏天那段时间每天吃鸡蛋阴寒滞留在脾胃、黏住脾胃了呢？女儿这几天放寒假在家休息，就只好观察她日常变化和继续听徐老师讲解《黄帝内经》的后面部分去寻找答案了。
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