随着生活物质方面的提高，现在多数人只要工作，吃饱穿暖基本不是问题。更多的人开始考虑如何吃的健康，易长寿。虽然现在的人们平均寿命相比较与古时候的人，要长寿不少。但是依然难以满足人们，如何更加长寿成了很多人困惑的问题。当今人们在追求的养生之道是健康和长寿。
但是由于工作等多方面的原因，不少人每天吃着快餐，亦或者是长期吃肉、火锅、麦当劳等，这些食物经常是容易增加身体患高血脂、高血糖等的疾病发生。另外像是由于高尿酸引起的痛风在中老年人中也市场发生。人体一旦患上痛风，对于身体的健康影响较大，患有痛风的朋友除了根据医生所说，注意吃药缓解病情之外，还可通过改善自己的饮食习惯，通过食疗 的方式缓解病情。
什么食物，有助改善痛风？
1. 蒲公英
在农村的路上，田野中时常会有野草存在，这其中或许就有蒲公英的身影。不了解蒲公英的人，或者只知道其生命力顽强，种子随风而散，落地而生。但其实蒲公英可以作为养生食材使用。根据研究指出，蒲公英和其他的药材搭配合成药物，对身体能起到积极的作用。常用蒲公英泡水喝，有助于稳定身体内的尿酸指数，缓解痛风对身体造成的影响。此外蒲公英的价格亲民，适合大多数人经常饮用，患有痛风的人，不妨一试。
2. 鱼腥草
鱼腥草的味道特殊不是多数人喜欢的那种味道，但是别看鱼腥草难闻，它可是有不小的好处。常喝鱼腥草泡水，有助于缓解身体过高的尿酸指数，痛风或许一天天变好。
3. 陈皮
说到陈皮还有不少的人认为其和我们日常中经常见到的橘子皮是同一个东西。但其实，虽然陈皮是用橘子皮制成，但是其价值大不相同。我们日常将橘子皮拨开然后食用其橘子肉，很少说将橘子皮保留。其实就算保留，要想将橘子皮制作成陈皮也不是一件简单的事情。只有通过特殊的工艺，制成的陈皮才能称之为具有药用价值的食物。常喝陈皮泡水，有助于人体吸收其中的营养物质，可以缓解咳嗽，改善痛风。
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