隨著生活物質方面的提高，現在多數人只要工作，吃飽穿暖基本不是問題。更多的人開始考慮如何吃的健康，易長壽。雖然現在的人們平均壽命相比較與古時候的人，要長壽不少。但是依然難以滿足人們，如何更加長壽成了很多人困惑的問題。當今人們在追求的養生之道是健康和長壽。
但是由於工作等多方面的原因，不少人每天吃著快餐，亦或者是長期吃肉、火鍋、麥當勞等，這些食物經常是容易增加身體患高血脂、高血糖等的疾病發生。另外像是由於高尿酸引起的痛風在中老年人中也市場發生。人體一旦患上痛風，對於身體的健康影響較大，患有痛風的朋友除了根據醫生所說，注意吃藥緩解病情之外，還可通過改善自己的飲食習慣，通過食療 的方式緩解病情。
什麼食物，有助改善痛風？
1. 蒲公英
在農村的路上，田野中時常會有野草存在，這其中或許就有蒲公英的身影。不瞭解蒲公英的人，或者只知道其生命力頑強，種子隨風而散，落地而生。但其實蒲公英可以作為養生食材使用。根據研究指出，蒲公英和其他的藥材搭配合成藥物，對身體能起到積極的作用。常用蒲公英泡水喝，有助於穩定身體內的尿酸指數，緩解痛風對身體造成的影響。此外蒲公英的價格親民，適合大多數人經常飲用，患有痛風的人，不妨一試。
2. 魚腥草
魚腥草的味道特殊不是多數人喜歡的那種味道，但是別看魚腥草難聞，它可是有不小的好處。常喝魚腥草泡水，有助於緩解身體過高的尿酸指數，痛風或許一天天變好。
3. 陳皮
說到陳皮還有不少的人認為其和我們日常中經常見到的橘子皮是同一個東西。但其實，雖然陳皮是用橘子皮製成，但是其價值大不相同。我們日常將橘子皮撥開然後食用其橘子肉，很少說將橘子皮保留。其實就算保留，要想將橘子皮製作成陳皮也不是一件簡單的事情。只有通過特殊的工藝，製成的陳皮才能稱之為具有藥用價值的食物。常喝陳皮泡水，有助於人體吸收其中的營養物質，可以緩解咳嗽，改善痛風。
閱讀更多 紫晴聊養生 的文章
