立春和新年一過，天氣本來已經轉暖，就在感覺要穿薄衫的時候，一場雨夾雪，氣溫驟降十度，早晨起來感覺冬天又來了。
後來，被我媽笑話，說我年紀不大，這麼怕冷，年輕人竟還比不上老年人耐凍！
轉眼之間，已到了而立之年，身體上明顯的變化就是越來越怕冷。以前上學的時候，都是被催促著穿上秋衣秋褲。現在根本不用催促，自己早就穿上了。
是我們長大了、懂事了？不，是我們的抵抗力變差了，抗寒力變弱了。
有人說養生是老年人的專利，年輕人身體好，不用著急養生。其實大錯特錯，我身邊很多朋友，三十歲左右，一患感冒就要折騰十天半個月，又是吃藥，又是打點滴，體質太差勁！
無論年紀大小，注重健康，適當養生，也是有益壽延年之效的！這其中最主要的是飲食要健康，辛辣刺激的，最好一個月吃兩次，解解饞就可以了，不能當成家常便飯，否則腸胃負擔過重，肯定會“積勞成疾”！
新的一年裡，你有沒有自己的健康計劃？歡迎留言分享！
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