生娃有兩種方式，一種是順產，一種是剖腹產，分娩過程中避免不了出血的情況，如果產後不及時補血，失血過多會危害產媽生命。 為了避免這種情況的發生，那麼如何正確補血呢？
產後如何補血
通過吃藥可以補充體內血量，藥都是具有副作用的，在產後補血不要食用藥物來代替。產後新媽媽可以多吃些補血的食物，比如紅蘿蔔含有人體血液需要的大量元素，有助於新媽媽的消化和吸收。合理飲食，營養要均衡才能促進體內血液的誕生，比如經常食用含有蛋白質、維生素、鐵元素、等豐富的微量元素，才能均衡的補充人體血液的再生。產後血量恢復的快慢，不僅關係到新媽媽的身體健康，還會影響寶寶的正常發育。所以新媽媽們要多重視。
從十月懷胎到孩子出生，這段時間對媽媽來說非常煎熬，生過孩子後感覺放鬆了不少，在坐月子時間裡就不那麼在意了，這恰恰是錯誤的，孩子的主要營養來源是來自媽媽哺乳，假如媽媽沒有做好產後合理飲食，營養搭配，會對孩子發育成長造成影響。產後補血需要合理的飲食，營養的正確吸收，不但對寶寶好，還能夠快速達到補血效果。
產後補血需要注意什麼
做什麼事情都喜歡貪圖要多，這是很多人的通病。然而產後補血也是一樣。在新媽媽眼中只有可以補血的食物都要大吃特吃，但是補血也要有個度，要營養均衡的補食，才能達到最佳的補血效果。
產後補血要注意飲食平衡，像紅棗、燕窩這種食物，建議不要天天吃，頓頓吃。注意葷素一起搭配，營養平衡。食療雖然能起到補充血液的效果，但不能保證新媽媽吃的每一口食物都能起到補血的作用，假如分娩失血過多，產後需要在醫生的建議下服用藥物來補充。
產後多注意休息，產後新媽媽由於失血過多，再加上能量消耗很大，需要注意休息，儘量不要活的，因為在這個時期身體還沒有完全恢復好，儘量減少下床的次數。
產後新媽媽要保持一個良好愉快的心情，每天注意飲食搭配，不可以多吃，也不能少吃，做到正確的補血習慣。產後照顧孩子不能過於勉強，等體內血液恢復正常之後，在迎接可愛的寶寶吧。
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