紅棗是生活中常見的養生保健食物，它含有大量的維生素和氨基酸，能夠健脾養顏、補血益氣、緩解衰老，被稱之為“天然維生素丸”，更有人說:一天三棗，青春不顯老，對人體健康十分有益、老少皆宜，紅棗是女性的好閨蜜，能夠驅宮寒，補血，搭配其它食物效果會更好！
紅棗和生薑搭配
紅棗和生薑搭配能夠很好地幫助女性補血、保暖。在生活中，女性普遍都比較怕冷，生薑具有驅寒活血、
解毒的功效，能夠幫助促進人體血液循環，增加腸胃熱量，具有很強的抗氧化和清除自由基的作用，它和紅棗
搭配，能夠有效驅除女性宮寒，疏通經絡，對女性月經不調和月經量少有很好的治療作用，還能去除體內溼氣，增強抵抗力！
紅棗和桂圓搭配
桂圓是曬乾的龍眼製作而成的，性溫，它含有豐富的營養物質，是一種具有藥食作用的乾果，具有開胃健脾、補血益氣的功效，是很好的養生滋補食物，可以幫助人體恢復元氣。
在生活中經常見人用紅棗和它一起搭配，用來補氣血，治療女性體虛，其實女性經常食用紅棗桂圓茶，能夠有效治療貧血，改善女性元氣不足的症狀，還能補血養顏、增強身體體質，女性在冬天食用，還能保暖身體，驅走宮寒，調節月經不良。
紅棗和枸杞搭配
枸杞不僅是男人保溫杯裡的寶物，女性經常食用它對身體也很有幫助，枸杞性溫，具有抗氧化作用，具有養血造血的功能，它能增加人體的紅細胞，補血養顏、緩解女性衰老。
它可以和紅棗搭配，能夠養肝補腎、滋陰養顏，對於氣血不足、脾胃虛寒怕冷的人，具有補中益氣、養髮補血、調節體質的功能，經常食用，可以使女性面色紅潤，月經順暢。
紅棗和花生搭配
紅棗和花生是生活中常見的兩種食物，兩者都是補氣血養生保健食物，花生含有大量的維生素E和一定含量
的鋅，它具有抗老化、緩解老年痴呆、滋養皮膚的功效，花生和紅棗搭配，對身體大有好處，它不僅是補腎強方，
更是女性補血養顏、增加女性抵抗力、改善體虛的良方，兩者搭配食用，能夠幫助女性健胃補脾、養血補血、潤肺通乳，
對於女性氣血不足、頭暈目眩、乳汁稀少有很好的食療效果，還能調節女性體寒，增強體質。
紅棗對女性十分有益，在平時生活養生中，可以經常用它煮粥煲湯，不僅可以增加食物色味，而且營養又健康，但需要注意的是，幹吃紅棗一次性不能食用太多，有損消化，容易造成便秘。
除了紅棗之外，立秋後，也可以多多食用小米，同樣對身體具有很大的益處。小米是一種常見的食物，用小米熬成的小米粥雖然普通，但是卻有著極高的營養價值，加上綠色無副作用，因此受到很多人的喜愛。
好處
1、 小米中含有豐富的女性朋友所需要的雌性激素，女性朋友經常喝點小米粥可以有滋潤陰道的作用，可以調節月經，保持性慾正常水平；小米中含有人體所需要的豐富的維生素鋅，懷孕的女性吃小米可以保證胎兒正常發育所需要的營養，使胎兒正常生長，男性朋友吃小米可以預防前列腺炎症。
2、 小米中含有豐富的人體正常運轉所需要的碘，孕期多吃點小米可以保證胎兒的骨骼的正常發育，還可以預防孕期的甲狀腺炎症。
3、 小米中也含有豐富的人體正常運轉所需要的維生素B2，女性朋友經常吃小米可以預防陰道炎症的發生。
小米粥+燕麥一起吃，可以讓人體攝取更多的各種維生素、礦物質，而且對於減肥是很有幫助的，適合一些糖尿病、高血壓、心臟病的患者吃用。
給你小魚乾!
閱讀更多 濫觴文化 的文章
