一到冬天，对于北方的同学，跑步变成一件比较困难的事情。今天，咱就聊聊冬天跑步的那些事儿......
1、真心不爱起床
谁不愿意在暖暖烘烘的被窝里猫着啊，可是咱们北方的跑者就是特别“欠儿”，凌晨5点钟，天还黑蒙蒙一片的时候，我们已经整装待发。公园里的人少得让人毛骨悚然，夏天犹如菜市场般的凌晨“堵车”现象在冬天您大可不必担忧，因为绝大多数大爷大妈们一般冬天的早晨是不会那么早的起床和我们这些“上班族”争抢赛道，所以，这个时候我们可以撒欢的跑，不过话又说回来，冬天的跑者，想跑快也难，原因就是穿得多，自然而然跑得慢。这些都不算事，只要能够遵循自己的生物钟，战胜自己的热被窝，一切都OK。
2、带着头灯“吓人“
大早晨的五点钟，你能看见的不是太阳而是月亮，所以，冬天的“晨跑“就是“夜跑“，不准备一把头灯你都对不起自己起早跑步。上次早晨跑在公园里，几个相识的跑者看到我戴着头灯杀将出来便说道：哎呀，后面这是大卡车啊？这大灯打的也太亮啦。当时的我，听到这话，无言以对。我心里想：我在后面跑着，给你们照亮，你们应该感谢我才是啊，反倒责怪我，这是什么道理。当然这是跑者之间互相开玩笑。
3、拉伸不可少
不要因为天气冷就简化了跑步的程序，跑前、跑后的拉伸必不可少，不要因为天气寒冷就把这两个步骤取消啦，那是绝对不可以的。从我个人的经验而谈，跑前至少10分钟的拉伸，跑后至少10分钟的拉伸，这是保证我们大运动量过后，肌肉充分放松、不让自己受伤的最佳方式，所以，好的习惯一定要养成，好的习惯也会让大家不受伤。
上面几个小事儿，全当是拿出来和大家叨咕叨咕，来日方常，日后接着白话。
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