大家平時注重養生嗎？說到養生，有些年輕人可能覺得養生應該是老年人的事情，但其實年輕人也應該注重自己的身體，只有有一個好的身體，才能更好地生活和工作，所以在平時的日常生活中，要注重飲食和生活習慣的健康，那麼當你身體具有哪些現象的時候，說明你的身體很健康呢？
1：排便通暢、及時
當身體的新陳代謝功能正常的時候，人體的排便也會變得規律，能夠及時地將身體裡的廢物排出，說明身體狀況是好的，但排便是否通暢也是很多人最發愁的，那就是便秘，生活中有很多人都有便秘的現象，而長期便秘對身體是有很大危害的。
腸胃裡會聚集大量的食物垃圾，而腸胃甚至會把宿便當做“營養”再次進行吸收，食物垃圾在腸胃裡停留的時間過長，還會滋生細菌，進而產生有害物質，長期會誘發各種病症，例如直腸炎、心腦血管疾病等，嚴重可導致結腸癌，所以在日常飲食上要多吃水果，尤其是蘋果和火龍果，可以幫助改善便秘的症狀。
2：喜歡喝水
如果你在日常生活中特別喜歡喝水，那說明你的身體相對是比較健康的，因為愛喝水的人，不僅能夠補充人體所需要的水分，有效促進新陳代謝，還能使皮膚水嫩緊緻，同時還能讓你的心情保持愉悅，降低焦慮和煩躁。
看來不管是老年人還是年輕人，都應該培養健康的飲食習慣和生活習慣，拒絕熬夜、抽菸、酗酒等不健康的生活習慣。
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