總是頭暈、頭痛、手麻 ？
你有沒有想過是頸椎出了問題？
長期伏案工作或者是頸部姿勢不對都容易患頸椎病，這一點辦公室一族深有同感。工作一天後頭昏脖子酸，長此以往，如果不採取正確的方法及時改變，那頸椎病就會悄悄的找上門來了。
有人以為頸椎病是突然發病的，其實不然，頸椎的病變有一個過程，而且頸椎病也分等級。
來測一測你的頸椎是否有問題，到哪一個等級了。早發現早預防早治療！
頸椎病的10個級別
一級：脖子痠痛、僵硬（建議抬頭看看天花板，脖子後面是否有感覺）。
二級：脖子、肩膀、後背痠痛，僵硬、面色晦暗。
三級：有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。
四級：胳膊不得勁，疼痛，麻木。（從這一級開始基本得去醫院了）
五級：面部光澤、膚色不均、皮膚鬆弛與實際年齡不符。
六級：經常睡覺落枕（落枕是一種輕型頸椎病）。
七級：走路發飄，跑偏、寫字不穩。（從這級開始，可能要做手術了）
八級：走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺。
九級：小便、大便、性功能出現難言之隱。（從這級開始做手術效果也不好了）
十級：下不了床……
頸椎病對人體造成的危害非常嚴重！甚至於危及生命！
下面幾種是頸椎病引發的常見病症
一、中風
中風病患者中有90%以上都有頸椎病，可怕的是很多人都不注意，到中風後才發現是頸椎病誘發了腦部神經壓迫導致了中風。
二、猝倒
主要是由於椎動脈壓迫所以引起，由於對頸椎健康的不重視很多患者被誤診為神經性偏頭痛，長時間得不到正確的治療嚴重的患者將導致腦淤血和突然猝倒。
三、腦梗塞、腦萎縮
很多頸椎病患者因椎動脈痙攣、栓塞、而誘發為腦梗塞、腦萎縮等疾病。
四、癱瘓
頸椎病變造成脊髓、神經等的刺激與壓迫就很容易導致單側或雙側上肢癱瘓或大小便失禁。
五、耳鳴、耳聾
由於脊椎受壓，頸椎的交感神經末梢受損，導致供血不足，最後造成經常性耳鳴甚至耳聾。
六、神經性腸胃功能紊亂
很多人的胃潰瘍久治不愈，或是反覆發作。這種現象可能是由於頸椎的椎動脈堵塞誘發的神經腸胃功能紊亂所導致。
七、面部肌肉萎縮、面癱
因椎動脈痙攣、栓塞而誘發為面部肌肉萎縮、面癱。
八、頑固失眠、神經衰弱
經臨床觀察患有頑固失眠，神經衰弱的病人70%以上都有頸椎病發生，可是連很多醫生在前期治療中都不清楚。一味的治失眠，耽誤了治療的最佳時期，最後導致為嚴重的抑鬱症或精神失常。
九、腦血栓
由於對頸椎病的不重視，發展到椎間盤變形，血管變異、病變，導致血脈堵塞，供血不足，導致誘發心腦血管疾病。
緩解頸椎病的幾個小動作
一、仰頭望掌
雙手上舉過頭，掌心向上，頭儘量往後仰，仰視手背。
手臂儘量伸直向上，否則達不到效果。
可以舒緩肩頸部肌肉，促進血液循環。
二、旋肩疏頸
雙手手心向下搭肩，由後往前旋轉，再由前往後，各30次。
運動時頸部肌肉一定要放鬆，舒適為度。
可以活動頸椎關節和肩關節，保持關節的靈活度，緩解肌肉痙攣和疼痛。
三、頭頸相抗
兩手交叉貼於頸部，頭向後仰，手向前使力，形成相抗效果。
動作宜緩慢協調，切勿盲目追求速度與力度。
可以增強肌肉韌性，使頸後肌肉力量 得到加強。
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