大多準媽媽認為順產很困難，很可怕！
先以漫畫形式分享一下這個不太可怕的過程。
順產一點都不可怕！！
產前怎麼做更有利於順產？——寶典助您健康度孕晚
現在開放二胎了，更多的寶爸爸媽希望過幾年再給寶寶添個夥伴，那就一定要堅持順產了。
對於想順產的準媽媽們，一定不能懶。懶惰是對自己的不負責！必須動起來適當運動來提高順產率！
順產不是輕鬆活，疼和折騰半天也生不出來是眾多準媽媽即將面對的問題，但是隻要做好準備，順產沒有這麼可怕！！
下面為大家推薦3個可助於順產的動作，媽媽們可以在最後的幾個月勤加練習。
1.盤腿對腳坐： 保持後背腰部挺直，兩腳掌合上，將足跟向內側拉，同時緩慢降低兩膝。
作用：拉伸大腿與骨盆的肌肉，同時可以改善分娩時的體位，保持骨盆柔韌性，增強下身的血液循環。
*如果比較難完成這個姿勢，可以靠著牆來支撐後背，或者是在大腿底下放上墊子，但記住一定要保持後背筆直。
2.上下搖擺骨盆： 用雙手和雙膝支撐身體，頭和軀幹在同一水平線。收腹，保持該姿勢數秒鐘，同時輕輕搖擺背部。然後放鬆腹部和背部，降低背部，儘量保持背部水平，重複上述動作。
作用：加強腰部肌肉，幫助減輕分娩時的背痛。
*也可靠著牆進行類似的動作：直立靠近牆，努力讓腰下臀上的部位靠近牆面。
3.牆面滑行： 背靠牆站立，兩腳分開，距離與肩同寬，慢慢靠牆下滑至處於坐姿。保持該坐姿數秒，然後再上滑至站立。反覆進行該動作10次。
作用：有助打開骨盆口，以給胎兒更大的空間進入產道。
只要你是選擇順產的，相信自己，從現在動起來！順產並不難！寶寶會健健康康來到我們身邊！
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