孕期這些“小動作”其實最“傷身”，準媽媽快看你還在做嗎
懷孕之後，孕媽的一些習慣性小動作，可能在無意中傷害到胎兒寶寶哦！有些孕媽在孕前有蹺二郎腿的習慣，有些孕媽懷二寶的時候還抱著大寶，還有些“瑜伽孕媽”專門挑戰高難度動作。實際上，這些孕媽不當回事兒的小動作正在傷害寶寶呢！今天，小編就帶大家一起來看一下
1、彎腰
孕婦腰部負擔大，如果突然彎腰撿東西，一不注意可能會拉傷背部肌肉，造成下背痛，而且這樣也會壓迫到肚子。另外，突然彎腰撿東西又馬上抬頭站立，可能會出現短暫頭暈的現象。在孕期，如果需要拾起地上的東西，尤其是肚皮挺大的時候，應該第一時間求助旁邊的人。實在是找不到人幫忙，孕媽媽們自己就需要採用平時咱們穿裙子防走光的下蹲姿勢了，站起來的時候也要慢慢的
2、提重物
孕媽在提重物的時候，容易使腹部用力過度，特別是突然一下拎起重物的瞬間，會增加流產或早產的風險。特別是懷了二寶的孕媽，要減少懷抱大寶的次數和時間，除了容易引起腰痠背痛之外，大寶在懷裡不老實的話也會傷害到胎寶寶。
3、踮腳拿東西
平時如果我們的身高拿不到高處的東西，我們就喜歡踮起腳尖。或者是踩在別的東西上去拿，只是懷孕之後這樣的事情就不要做了，因為懷孕之後，隨著肚子的增大，孕媽們本來就往前傾，如果掂腳或者是站在其他的東西上會容易失去平衡，摔倒之後寶寶更容易出事，所以這樣的事還是交給別人去做吧。
孕期這些“小動作”其實最“傷身”，準媽媽快看你還在做嗎
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