自從學習潛水以來，一直為在6-3米處做安全停留時停不住而煩惱。過去一直以為是自己的技術沒有練到家，反覆對照國內流行的幾種方法調整配重，然後又調整自己的懸停姿勢，但始終沒有找到理想的解決辦法，即使勉強停住，也不能全身放鬆自然呼吸而是拼命想保持住中性浮力。
後來通過學習PADI深潛課程才最終搞清楚原因。以下是國內外潛水教程中關於配重問題的描述，通過比較可以看出問題所在。
中國潛水運動協會於2001年出版的《潛水》教材中是這樣描述的。
第110頁
第122頁
ADS《潛水入門》教程中也有類似的描述。
第103頁
此外還有一些教練口授和網上流傳的不成文的方法，就不一一例舉。應該說這些方法也是對的，但是有以下2點沒有講清楚。
1.只講到穿5mm潛水服時配重應該是體重的十分之一，那穿7mm, 3mm, 2mm, 0.5mm潛水服的時候又應該是多少呢？
2.氣瓶滿瓶和空瓶之間的浮力差到底是多少沒有講清楚。ADS教程上雖然提到這個因素，但是沒有做深入的研究。
關於配重問題還是PADI Deep Diver教程論述的比較清楚。第23頁
譯文
潛水時配重要合適。必要的時候，應該做一下浮力檢查，其方法是：
在水中穿著全部裝備以後將BCD中的空氣排出，吸氣的時候，眼睛浮出水面呈現正浮力，呼氣的時候應該下沉呈現負浮力。
配重合適是控制中性浮力的基礎，但是與中性浮力相關的除了呼吸，水流等因素之外（這些教練都會教），還有另一個重要的因素，這就是心情放鬆就會往下沉，心情緊張就會往上浮。正是因為這個原因新潛水員往往要比老潛水員需要帶更多的配重。在潛水中保持穩定的放鬆心情才不會出現上上下下控制不住的情況。
你是否戴了過多的配重？
為什麼你需要5公斤鉛才可以勉強下沉，而那個粗粗壯壯的教練，竟然只配了2公斤！當你認真看完這篇文章，領悟到其中的奧妙，那麼你也將在菜鳥面前有這種特異功能了。 過量的配重，除了讓你快速下潛之外，別無其他好處。我們來看一個簡單的物理公式：F=ma(其中F=物體所受合外力，m=物體重量，a=物體的加速度)。
要如何知道多少才是剛剛合適呢，我們這裡有一個簡單且較精準的計算方法，在你第一次潛水前，測試看看。
1- 進行浮潛測試：戴上你的面鏡，呼吸管，腳蹼和防寒衣，以及一條配重帶。
2- 下潛：往水下踢大約3公尺深，保持水平，留下一半的呼吸並且憋氣，看看你是否上升或下降。
3- 調整：回到岸邊，調整你的配重重量讓你在水下3公尺保持中性浮力。
4- 增加配重：增加2.5公斤的配重來抵消標準鋁瓶在35Bar時所產生的2.5公斤正浮力。這就是你理想的配重。
這個方法可以讓初學者少上1.5-2公斤的配重，因為你最後穿上全套重裝後的儀表和調節器大約為0.5-1公斤的負浮力而BC接近中性浮力，所以你還可以將配重減少一點。
“深沉”下去漸入佳境
也許你還會說你不夠重，沉不下去，或是潛水結束時會被拉上去，你確定每一個細節、步驟、方法都做對了嗎？
1.緊張焦慮造成的正浮力。試著將雙腳盤起，雙手捉住腳裸，這樣就可以穩住你的手腳，並且將雙臂靠近身體以減少阻力。
2.BC內殘留的空氣。每件BC因為氣囊的設計不同都有可能出現空氣死角，試著將你的排氣管閥舉得越高越好，同時，右手臂夾住BC氣囊將空氣擠出。
3.防寒衣內的空氣。
4.肺部的空氣。當你下潛時，儘可能的將肺部的空氣完全呼出，直到已經下潛1-2公尺時再做一口潛呼吸，最後再保持正常呼吸。
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