在練拳的過程當中，最容易犯的錯誤是什麼？
我覺的在推手當中，斷手當中，要用整體，你認為的整體，都是一廂情願，跟竹籃打水無異，覺得這個桶，竹籃，那是空的，都是漏眼的，提上來沒有水。也跟水中撈月似，貌似整體，就是用不了。
怎麼才運用整體？
王薌齋老先生說，力由試而得，而知。力由試而知，就你通過試力，王薌齋老先生說，先用手行之，習練有所積澱，自然感覺胳膊行之，逐日深入就會體認到身上行之，既然曲折求取整體。
幹嘛不直接用身上來做，非要用手來幹什麼呀？
通過手先行之，在運用階段，你才運用自然。
抱著整體去做的思維，就是死疙瘩，做不出來，別人也感覺，你這個力不能爆發成體外，不能爆發於體外。用現在話說，作用不到對方身上，你圖使力，跟牛掉到井裡一樣，縱有千斤力使不出來。
我估計王薌齋老先生，憂慮此問題，才又寫了一篇《意拳論—樁法四形》。他談的問題，
四如境界：整體如鑄，毛髮如戟，身如灌鉛，肌肉若一，這些才構成一個整體。再說到整體的應用階段，身體過去的，但身體又沒有過去，在這，原地不動，這就叫推手，不是推的手，推的心，推的你身上力學的質量，這才驗證出，你懂不懂整體。
用整體去推去，那起了橫了，起了橫，對方一扒拉你，肯定失去重心。
在整體認知上，自身感覺是什麼樣的？這種感覺體認是什麼樣的？
例如，就是搭手在保護自己的同時，把對方的力不期然而然的偏至圓的圈外，自然改變對方力量的走向。而且”搓出去“的時候，自身是滿弓待發，這才出現所謂的打顧合一。
在進攻別人的時候，還在防守的時候，皆離不開滿弓待發，防守的時候還有滿弓待發，甚至在發力那一瞬間，都有滿弓待發，才形成打顧合一，這是意拳斷手的常識。
有沒有整體力，最大區別在於動的時候，搭手間走的是圓，不是刻意畫圓，是被動畫的圓，往前一伸、一回來，自然形成圓的軌跡，不是刻意畫的，是後來回味的，例如這東西甜，不是聽別人說的甜，吃到嘴裡才知道甜，刻意的畫圓全是假的。
深圳市聚賢意拳協會
由意拳第四代傳人、武術明家周廣學先生創立，並由香港意拳學會會長霍震寰先生擔任榮譽會長。協會，融養生、技擊為一體，以傳播正宗意拳、發揚中華武精神、普及傳統養生文化為宗旨，正本清源為己任，為傳統文化及武術愛好者提供學習和交流的平臺。(協會微信公眾號：szzhanzhuang)
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