气大伤身"，张大爷知道这个理。但不知为什么，他看啥都不顺眼，动不动就发火，以致头晕、头痛、血压高。我看了看 张大爷的舌头，便对他说："这些都是生气惹得血压高。”张大 爷不明白，着急上火还会惹出祸？
《黄帝内经》讲"怒则气上'就是说， 过度愤怒使肝气橫逆上冲，血随气逆奔走而上，带来的是面红耳赤，一派高血压景象。
高血压被称为"无情杀手'已是当今世 最为流行的疾病。全国高血压患者 有1亿人，这就意味着平均十几个人中就有 一个患有高血压。而且，高血压是"富贵 病"。越是生活条件好的方，发病率就越高。
血压高这种病，不能只关注血压多高， 还要关注人的情绪。肝阳上亢，阳气冲上了头，气太旺带动血液循环速度加快，所以血压升高。脾气越大，血压就越升高，造成了恶性循环。要想降血压，那就先降 火。肝者，将军者也，主疏泄，具有疏通、条达、畅泄等功能。
就像将军欢骑马在宽阔的马路上驰骋，碰到不通的地方，它就会杀出一条血路。这也是发泄源于肝的道理。口干、口苦、肝气郁结、 咽喉干，暍了水还干，这时情绪激动，动 了肝火，就会口干舌燥，你不觉得激动， 也会口干舌燥，更能说明肝火旺，应该疏 肝理气。
人的病将近80%，都与心理因素有关。 治疗高血压，心态平和、胸怀宽广很重要。俗话说：忍一忍风平浪静，让一让海阔天空。“宰相肚里能撑船"。高血压是常见的心脑血管病，又是直接导致人类 许多疾病的主要罪魁祸首。所以生活中杜绝"怒发冲冠、气冲如牛"等，避免给我们的健康带来危害。
防治高血压，除了要制怒，还要防止劳 累过度。劳累过度会使身体免疫力下降，肝火上升，血压升高。生活中要吃些稳定 血压正常有益的水果如苹果、香蕉、山楂 等，经常吃这些水果，还可以按摩头部，也可以按摩脚下的太冲穴。
伸出双手，十指张开。从下颌向上梳到 眼晴上，再甶眼睛向上梳到头上，再从头上往下梳，梳到脑后，做100遍，血压很快 会降下来。人体中有十二经脉，奇经八脉 等许多经络，都聚在头上。故干梳头能疏通经脉，改善头部血液循环，有明显的降压作用。对血压增高、神经衰弱有很好地防治作用。血是气之母，气是血之帅'当你受不良情绪刺激，血压有明显升高时，按摩脚 的太冲穴100遍时，血压很快便有所下降 。太冲穴是肝经上的"出气穴"。当你郁 闷、焦虑、忧愁难解的时候，按摩太冲穴 最好。
有的人天生性格开朗、气血旺盛，受不了压抑，而有的人从小就中气不足，整天 愁眉苦脸，忍声吞声。现在他们已到中年，再改变已经很难。假如你不想生病， 或者少生病，你就立即改掉这些不良习惯。生气是难免的，我们可以用听音乐的 方式，或者和人聊天，努力做到不生气，
近求祛病，远为身强。当我们的情绪，不再受压抑或扭曲的时候，健康就会在我们身边。
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