大噶 晚上好呀~
前几天问大家最近都遇到了什么皮肤问题，好多人都说痘痘一直祛不掉，还有痘印。
痘痘一直困扰了很多人，今天就来给大家讲讲关于痘痘的那些事。
痘痘形成原因✚
皮脂分泌过多油脂造成毛孔堵塞
1、压力大、焦虑、睡眠不足
2、不合理饮食
3、清洁不彻底导致毛孔堵塞
4、内分泌失调
首先要搞清楚起痘痘的原因，才能对症下药、科学祛痘，请大家自行对号入座
01
为啥一言不合就长痘
▼
感觉一言不合就长痘？
因为引发痘痘的因素真的无处不在
# 油 #
▼
- 当体内激素（荷尔蒙）的活性发生变化时，油脂分泌变得旺盛，从而容易导致痘痘的形成。
- 举个例子，进入青春期后，肾上腺和性腺的发育会导致雄激素增加，接着引起皮脂腺腺体肥大并分泌大量皮脂，于是……就有了青春痘，女生在生理期和孕期容易长痘，也是类似的道理。
# 堵 #
▼
- 毛囊皮脂腺导管异常角化，堵塞，皮脂排出出现故障→微粉刺出现→闭合性粉刺→毛囊口扩张后，皮脂开始露出，氧化，变成黑头粉刺。对，就像下面这样：↓↓↓
# 炎 #
▼
- 一旦发生了炎症反应，痘痘就上了恶化的道儿，幕后黑手就是痤疮丙酸杆菌。
- 这是一种寄居在皮肤上的正常细菌，每个人都有。但油多、毛孔堵，为它提供了良好的繁殖条件， 细菌感染随之而来，一步步演变成炎症性丘疹、脓疱甚至结节囊肿痘。
痘痘到达这个阶段，真可以算是“烂脸”了，触目惊心，坑洼肿痛，简直让人生无可恋......
其实，也许你只要改变一下，也许不用吃任何药，自己就会好起来。怎么做呢？
1、油腻荤腥以及辣的食物，要尽量减少。比如我以前天天吃，但我现在三天一吃，然后慢慢地一周吃一次、一个月吃一次。这样就不会加重体内的湿热环境。
2、寒凉的东西尽量别吃。所谓热胀冷缩，一冷，就把身体门户关紧了，又把引起长痘的东西留在身体里。
3、适当的运动出汗，夏天尽量不开空调，这样就可以多出一些汗，这才是真正的排毒。
4、山药薏米红豆粥有很好的健脾祛湿功效，是现代人都适合喝的一道粥品。
5、艾灸中脘穴、足三里、丰隆穴。这样做，是为了帮助脾胃祛湿、化热。
从中医的角度来说，身体每一个器官，都要有充足的阳力，才能做好本职工作。
所有入口的食物都要过脾胃这一关，它是压力最大的，而湿热则是它最恐惧的东西，湿热过重，脾胃的工作能力就下降了。
肚脐、除肾以外人体的又一“先天之本”
神阙穴居于人体正中，与督脉相表里，连十二经脉、五脏六腑、四肢百骸，能通达百脉，故神阙可谓一穴而系全身，可达通脉、调脏腑、培元固本。
好了，今天的痘痘知识就到这里。我是杜老师，10年治疗经验，专业解说肌肤问题。有被肌肤问题困扰的朋友，都可以在下方评论留言。当然也可以关注并私信我，说明您的肌肤状况以及出现的问题！我会为你一对一专业解答
分享到:
閱讀更多 肌膚解說杜老師 的文章
