当患者被诊断出乳腺增生、结节后，其疼痛感、不适感和担心“癌变”的恐惧感，对日常的工作效率和生活质量，造成很强的不良影响。
而在日常饮食中，这5种食物要少吃，不然胸部疼痛和肿胀会更明显，会加重病情！
医生劝告：这几种食物要少吃，可能会加重增生！
1、咸肉、腊肠
（1）这类食物在制作过程中，会使用大量的盐，含有较多的钠元素和亚硝酸盐。（2）会让女人体内滞留更多的体液，从而加重乳房的不舒服。
2、巧克力、咖啡
（1）这类食物通常都含有很有大量的黄嘌呤。会导致雌激素水平增高，增加身体负担。
（2）对于绝经前妇女，如果过多地摄取黄嘌呤，乳腺癌发生的危险性也会大大地增加。
3、辣椒
（1）现在很多女性比男性更能吃辣，特别是辣酱、火锅等重口味的食物。
（2）辣椒虽富于营养，但因辣椒辛热有毒，过食可使体内湿热化，且主要成分辣椒碱对循环系统有一定影响。
4、蜂胶、燕窝
（1）该病主要由内分泌激素失调所引起，所以富含雌激素、或者会导致雌激素水平增高的食物不建议食用。
（2）包括蜂王浆、雪蛤、鹿茸、西洋参和胎盘（紫河车）等食物，长期食用，会导致雌激素水平增高。
那么，患了增生结节，应该吃些什么？
1、芝麻+核桃
材料：核桃粉，芝麻粉， 山药粉，核桃仁各适量。冰糖适量。
做法： ①将核桃粉，芝麻粉，山药粉放入碗内，加温开水搅拌均匀。
②锅置火上，将调好的粉汁倒入锅中，炖煮5分钟，加入冰糖煮至溶化，最后撒上核桃仁稍煮即可。
功效： 核桃含有丰富的维生素E和维生素B6，这两种维生素都可以防止乳腺恶性增生，促使囊性增生康复。
还能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，常吃核桃甚至可使乳腺癌细胞向正常细胞转化。
2、番茄+丝瓜
材料：丝瓜250克，番茄100克。葱花，盐，鸡精各适量，植物油4克。
做法：① 丝瓜去皮和蒂，洗净，切滚刀块，番茄洗净，去蒂切块。
② 炒锅置火上，倒入适量的植物油，待油温烧至七成热，加葱花炒出香味。
③ 放入丝瓜块和番茄块炒熟，用盐和味精调味即可。
功效： 丝瓜性寒、味甘，入肝、胃经，具有凉血解毒、行气通络、化淤散结的功效。
对于乳腺增生有特殊的好处，可以帮助缓解症状，加快恢复，预防乳腺增生的反复发作。
脚背上的“陷谷穴”——通乳散结，有效缓解
（1）位于足背，当第2~3跖骨结合部前方凹陷处。
（2）已有严重乳腺增生的人，一般都会在这个穴位上有反应点，有很多颗粒或小结节，轻轻一按就很疼。
（3）根据中医经络理论，只要能把这些颗粒结节揉开了，乳房的增生随之也能缓解。
想要乳房健康？这些生活习惯要养成！
1、好睡眠
规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。
2、好心情
因为心情好了，乳腺就不会因受到雌激素单方面的刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
3、保持低脂高纤
多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
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