导语
<strong>获得过多次全国健美冠军的赵阳，接受了MUSCLE＆FITNESS杂志的专访，跟我们分享了他的健身故事和心态变化。
01 <strong>冠军档案
姓名：赵阳
年龄：30岁
身高：175cm
体重：赛季 100KG；非赛季113KG
最大卧推：180KG
最大硬拉：220Kg
最大深蹲：200KG
<strong>获奖经历：
2010年、2011年、2012年 连续三年大连市健美比赛级别冠军及全场总冠军；
2013年香港国际健美邀请赛新人组85KG冠军；
2014年香港国际健美邀请赛公开组85KG季军；
2015年西南五省健美邀请赛80KG+冠军；
2016年全国健美公开赛90KG+冠军及全场总冠军；
2017年全国健美公开赛90KG+冠军；
2018年上海IWF健美邀请赛80KG+冠军及全场总冠军；
2018年DMS冠军杯·北京总决赛80KG+亚军。
02 <strong>比赛＆训练
<strong>M＆F：健身圈的人都叫您“刀锋阳”，这个昵称的是怎么得来的？背后有什么故事吗？
<strong>赵阳：前几年我特别喜欢美国的奥赛冠军德克斯特·杰克逊，他是2008年的奥林匹亚先生，他的绰号就是刀锋（The Blade），我非常喜欢他的体型，是我心中最完美的健美运动员体型，于是我就把“The Blade”纹到了自己的小臂上，每次看到这个称号都能激励我努力训练。后来大家就渐渐地知道我有这个纹身，开始叫我“刀锋阳”，慢慢的就传开了，我自己也很喜欢这个称号，也算是向偶像致敬吧。
<strong>M＆F：在今年的DMS冠军杯·北京总决赛上，您获得了男子健美80kg+级亚军，对当时的比赛状态和成绩满意吗？
<strong>赵阳：其实不管得冠军还是亚军，我对自己的状态都不满意。如果拿了冠军我会觉得是自己运气好，因为更高水平的选手没有来，任何一场比赛结束后，我去看比赛的照片和视频，都会看到自己不足的地方。而我对所有没得冠军的比赛成绩都不满意，我甚至觉得那是一种失败，我不喜欢除了冠军以外的任何成绩。
<strong>M＆F： 您最喜欢和崇拜的国内健美运动员是谁？有没有想过超越他？
<strong>赵阳：是我的师傅杨朔，他是一个很棒的健美运动员，他的肌肉围度非常震撼，我第一次见他感觉他就像是从健美杂志里走出来的运动员，当时他的臂围有52厘米，我从没见过那么粗的手臂。我那会儿在健身房里已经算是练的不错的了，但是跟他比起来我就像从来没练过，那种对比太明显了。他是第一个让我由内心发出震撼的人，也让我有了更加努力训练的目标和动力。肯定是想超过他，虽然最近几年他已经不比赛了，但是在我心里他始终是无法超越的肌肉大神。
<strong>M＆F：您在训练过程中会追求大重量训练吗？
<strong>赵阳：偶尔会做大重量训练，但我更注重的是力量的控制，肌肉的收缩，不同角度的刺激这些细节方面，毕竟大重量容易受伤，而且发力感掌握不好就会借力，并不会达到很好的训练效果。
<strong>M＆F： 看您经常在微博上分享健身餐，都是您自己做的吗？
<strong>赵阳：其实大部分都是我老婆做的，只有小部分是我自己做的。我老婆做的健身餐看上去就很有食欲，味道也很好；我自己做的话基本就是水煮鸡胸肉和牛肉，然后再跟蔬菜放一起炒一下。
<strong>M＆F：您现在一共教了多少名学生？这些学生里有没有获得过冠军的？
<strong>赵阳：我有自己的训练营，也有一对一的课程，加起来大概500多个了吧。我的大徒弟赵凌洋，拿到了2017年大连市健美比赛的全场总冠军，今年获得了DMS冠军杯大连市比赛的全场总冠军；我还有个非常优秀的训练营学生，叫丁童磊，95年的小男孩儿，训练非常刻苦，获得过2017年山东省健美青年组的冠军，2018年拿到了三亚吉成之夜青年组的健美冠军。
<strong>M＆F：明年有什么参赛计划和目标？
<strong>赵阳：我现在正在准备明年3月份的美国阿诺德业余赛，我是非常向往这个舞台，这是健美大神阿诺德创办的比赛，所以很想去感受一下，实现自己的梦想。成绩的话其实没有很大的期待，毕竟清楚自己的水平还差很多，很难在这种顶级赛事的舞台上拿到名次。
03 <strong>生活＆八卦
<strong>M＆F： 看您养了很多小猫咪，平时怎么照顾它们的？
<strong>赵阳：家里现在一共养了四只猫，我只负责撸猫，其他的都是我老婆负责哈哈。我是从小就喜欢小动物，之前还养过狗，但是由于没时间去溜它们，所以现在就改成养猫了。
<strong>M＆F：除了训练和比赛之外，日常生活中还会做些其他的什么呢？
<strong>赵阳：我是超级宅男，除了训练比赛和上课以外，从来不出门，从来不逛街，因为我觉得出去玩就是一种很大的体力消耗。宅着就是看电影，看一些健美视频，或者打游戏。
<strong>M＆F：听说您不喜欢在镜子里看自己的肌肉？这是为什么呢？
<strong>赵阳：最近几年开始出现了这个问题，因为我看到自己的肌肉就会发现各种问题，总是觉得自己练的不够好，甚至会打击到自尊心，只有在临近比赛做造型训练的时候才会在镜子里看自己的肌肉状态。
<strong>M＆F：那您看其运动员的肌肉是什么样的感觉？
<strong>赵阳：如果是优秀的运动员，比如国内的陈康和鹿晨辉，我看他们的肌肉就觉得练的好棒，非常喜欢和欣赏他们的体型。甚至有时候看自己的学生，都觉得他们的肌肉练的很好，满眼的羡慕。这可能就是自己心态问题吧，对自己的要求太高，总觉得自己很差，别人练的很好，所以我每天都在努力的训练争取达到更好的状态。
<strong>M＆F：那您有跟陈康和鹿晨辉这些优秀运动员接触和交流过吗？
<strong>赵阳：我跟他们的关系都还挺好的，他们两个曾经还来参加过我的婚礼，不过现在大家都很忙，有时候会在比赛现场遇到，聊一下最近的状态什么的，他们也都很鼓励我，就跟我说不要总觉得自己差，其实我已经很优秀了，很感谢他们对我的鼓励和支持。
<strong>M＆F：您对一些网友在自媒体上恶意评论健美运动员这种现象怎么看？
<strong>赵阳：确实现在自媒体太发达了，网络上的键盘侠也多了，以前比赛的时候，周围的朋友会给你很多鼓励和支持，但是现在有些网友会说你练的太烂了，甚至有些无中生有的评论、谩骂或者攻击。我是属于比较敏感的人，之前看到这种负面评价会影响心情，甚至会伤心难过，但是我现在就很少去看这些负面评论，多静下心来好好训练，其他人对你不客观的看法和评论真的不重要，也希望大家都能好好关心自己，让自己开心和成长才是最重要的。
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