失眠，当代很多人都面临的问题，很多人因为睡眠不足导致第二天精神萎靡，疲惫无力，对工作、学习影响极大。从长远的角度来看，失眠甚至还会导致患上其他疾病，危害极大。那么，要想不失眠，有哪些注意事项是需要我们注意的呢?
一、不要生活无规律
很多失眠的人如果我们去认真去观察，就会发现其没有正常的作息时间，晚上都是很晚才睡，早上又要很早就起床，很多时候都没有得到充足有效的睡眠，久而久之，就出现了失眠情况，所以，日常能早睡就一定不要晚睡。
二、不要乱吃药
很多人失眠后就会想到买点安眠药吃吧，其实，这是不对的，即使您失眠了，也不要自己乱服用安眠药。如果真的到了一定要服用的底部，也要在医生的专业指导下进行，切勿擅自进行。
三、多吃清淡食物
不知大家有没有在晚上吃过辛辣、海味等食物，有一部分人晚上吃了这些食物后就会很难入睡，会影响到我们的睡眠，所以建议大家晚上多吃清淡食物，多吃一些杂粮来增加营养。
四、症状缓解
很多人，在经过治疗后发现自己失眠有所好转后就立马去工作、加班，这样是不可以的，如果在病情未完全好的时候就投入到紧张的工作中去，可能会导致失眠变得严重起来，这个时候是建议在一个相对安静，没有压力的环境中度过，等待失眠痊愈。
温馨提示：希望大家都不要被失眠缠身，多注意身体，不要让失眠成为我们美好生活的绊脚石!
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