茶在我國傳承了幾千年人盡皆知，畢竟我國的代表文化之一就是茶文化，平常咱們在無數古文書的記載中也看到：長期飲茶，有養生之效，有益身心健康。
這飲茶養生，在於掌握好飲茶的時間。在適合的時間內飲茶，才能起到事半功倍的效果。時間不對，甚至不利於身體健康哦！
所以，咱們雖然愛茶，但這喝茶的時間也要計劃一下，不然讓喜愛之物壞了自己的身體，這不是打臉了嘛，到時可真的欲哭無淚。
那什麼時候喝茶會對健康不利呢？
容“綠豆芽”跟大家絮叨絮叨，別嫌我煩就成，大家覺得靠譜，就順手關注一波吧。好了， 正題開始。
咱們空腹的時候，不宜喝茶：
茶葉是含有咖啡因等生物鹼的，所以才會與咖啡一樣有提神醒腦的作用。當咱們空腹飲茶後，腸道會吸收咖啡鹼過多，導致身體出現亢進的症狀，像心慌、頭昏、心神不寧、手腳無力等，這種情況咱們也稱為“醉茶”。有概率發生，並不是一定會發生這種情況，不過還是杜絕為好，咱們與茶友相聚喝茶時，最好準備些水果點心等，萬一沒吃飯空腹喝茶喝暈了，可就鬧笑話了。
其次，患有胃病和十二指腸潰瘍的朋友們注意了，更不能空腹喝茶，喝濃茶更不好，茶中含有的鞣酸會刺激腸胃黏膜，不僅不利於病情，還會加重，有時會引起消化不良，還會便秘。
朋友酒喝多了，別讓他喝茶：
酒醉的人喝茶反而會加重心臟的負擔，淡茶不要緊，濃茶就要禁止了。茶裡的一些成分有興奮神經中樞的作用。
如果你身邊有心腎功能差的朋友，喝了酒，就別讓他喝茶了，茶說是可以提神醒腦，但不代表能解酒。不過朋友腎虛這事也不可能跟你說，哈哈，那喝醉酒，就都別喝茶了。想解酒的話，不妨吃些水果，吃點醋，加快身體新陳代謝的速度。
睡覺前也不可飲茶：
上面提到了，茶裡含有茶鹼、咖啡鹼等物質，會刺激咱們的中樞神經，提神醒腦。喝了茶睡不著很正常，不止如此，茶也有利尿的作用，不僅睡不著，夜尿還多。
吃藥的時候最好不要飲茶：
咱們的長輩，年紀大了，都會有些慢性病，會時常喝些藥物緩解控制，這時候就要注意了，像鎮靜助眠藥物、抗心律失常藥物等，服用這類藥物期間，不宜喝茶。除此之外，茶中含有的茶鹼也會降低一些藥物的鎮痛作用，所以，在服用鎮痛藥物的時候，就別喝茶了。
病要緊，知道大家都是愛茶之人，為了身體先把茶放放。
以上四種情況不宜喝茶，不知我分享的夠清楚嗎，如有沒說清楚的地方，請朋友們指出，我會盡快補充。
除了上述情況外，什麼時候喝什麼茶也有講究：
早起一覺醒來，先別急著下床，生個懶腰，在床上靜躺一會，哎，千萬別睡著，不然該遲到了。早晨起床是一天中血壓最高的時候，這時不可過急，特別是高血壓的朋友一定要注意，比較危險。
跑題了，晚上睡覺時，人體會消耗大量水分，血液濃度自然也會升高，早起時喝一杯水可以快速補充水分，喚醒清理腸胃，稀釋血液，也可預防便秘。
但這起床第一杯，不可喝濃茶、咖啡、蜂蜜等等，溫度合適的白開水就非常非常好。
早上最恰當的飲茶時間是早餐過後，這時可隨意飲茶。紅茶為最佳選擇，紅茶性溫，可促進血液循環，暖胃驅寒。
到了下午，喝茶也沒啥需要忌諱的，愛喝啥就喝啥。下午的三點左右是最佳飲茶時間，俗稱下午茶。這時喝茶起到的效果最好。
朋友們應該也發現了，咱們在下午通常比較“燥”，心情最不好，身體、精神也不如上午。如有病情，也可以發現到了下午，病情會加重一些。
這時綠茶和烏龍茶是最佳選擇，當然白茶也不錯，這三種茶性涼，可減少咱們的“燥”感，清香鮮爽有回甘。在中醫上說，可以清肝膽熱。
喝別的茶也無妨，朋友們無需在意，只是這三種茶比較合適而已。
一轉眼，就到了晚上，時間飛逝啊。往往到這時，有些朋友們會剋制不去喝茶，“不是說睡前不能飲茶，萬一睡不著咋辦？”
大家無須擔心，睡前1小時不飲茶即可，晚上八點左右是喝茶的最佳時間，除了未發酵的綠茶和輕微發酵的白茶，紅茶、黑茶、黃茶、烏龍茶均是最佳茶飲，這四種茶都經過發酵，性溫和，刺激性低。
喝茶，需要用心尊重每一款茶，好比有緣之人，無論高低貴賤都可以從他身上找到令自己欣賞的東西。
喝懂茶，需要毫無敷衍地與茶對話，像對朋友，你得知他所有的經歷後更理解他的獨特，也更明白如何與他相處。
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我國傳承千年的茶文化，在近代的硝煙和貧困中被百般摧殘，真正的茶文化是什麼模樣，大部分人已經說不出個究竟。弘揚傳播中國茶文化，是門嶄新的學問，我們需要用現代的科學方法對茶文化進行梳理。承藝，希望與大家一同學習，將我國的傳統文化發揚光大。
好茶，承藝希望與大家一同品鑑。
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