茶在我国传承了几千年人尽皆知，毕竟我国的代表文化之一就是茶文化，平常咱们在无数古文书的记载中也看到：长期饮茶，有养生之效，有益身心健康。
这饮茶养生，在于掌握好饮茶的时间。在适合的时间内饮茶，才能起到事半功倍的效果。时间不对，甚至不利于身体健康哦！
所以，咱们虽然爱茶，但这喝茶的时间也要计划一下，不然让喜爱之物坏了自己的身体，这不是打脸了嘛，到时可真的欲哭无泪。
那什么时候喝茶会对健康不利呢？
容“绿豆芽”跟大家絮叨絮叨，别嫌我烦就成，大家觉得靠谱，就顺手关注一波吧。好了， 正题开始。
咱们空腹的时候，不宜喝茶：
茶叶是含有咖啡因等生物碱的，所以才会与咖啡一样有提神醒脑的作用。当咱们空腹饮茶后，肠道会吸收咖啡碱过多，导致身体出现亢进的症状，像心慌、头昏、心神不宁、手脚无力等，这种情况咱们也称为“醉茶”。有概率发生，并不是一定会发生这种情况，不过还是杜绝为好，咱们与茶友相聚喝茶时，最好准备些水果点心等，万一没吃饭空腹喝茶喝晕了，可就闹笑话了。
其次，患有胃病和十二指肠溃疡的朋友们注意了，更不能空腹喝茶，喝浓茶更不好，茶中含有的鞣酸会刺激肠胃黏膜，不仅不利于病情，还会加重，有时会引起消化不良，还会便秘。
朋友酒喝多了，别让他喝茶：
酒醉的人喝茶反而会加重心脏的负担，淡茶不要紧，浓茶就要禁止了。茶里的一些成分有兴奋神经中枢的作用。
如果你身边有心肾功能差的朋友，喝了酒，就别让他喝茶了，茶说是可以提神醒脑，但不代表能解酒。不过朋友肾虚这事也不可能跟你说，哈哈，那喝醉酒，就都别喝茶了。想解酒的话，不妨吃些水果，吃点醋，加快身体新陈代谢的速度。
睡觉前也不可饮茶：
上面提到了，茶里含有茶碱、咖啡碱等物质，会刺激咱们的中枢神经，提神醒脑。喝了茶睡不着很正常，不止如此，茶也有利尿的作用，不仅睡不着，夜尿还多。
吃药的时候最好不要饮茶：
咱们的长辈，年纪大了，都会有些慢性病，会时常喝些药物缓解控制，这时候就要注意了，像镇静助眠药物、抗心律失常药物等，服用这类药物期间，不宜喝茶。除此之外，茶中含有的茶碱也会降低一些药物的镇痛作用，所以，在服用镇痛药物的时候，就别喝茶了。
病要紧，知道大家都是爱茶之人，为了身体先把茶放放。
以上四种情况不宜喝茶，不知我分享的够清楚吗，如有没说清楚的地方，请朋友们指出，我会尽快补充。
除了上述情况外，什么时候喝什么茶也有讲究：
早起一觉醒来，先别急着下床，生个懒腰，在床上静躺一会，哎，千万别睡着，不然该迟到了。早晨起床是一天中血压最高的时候，这时不可过急，特别是高血压的朋友一定要注意，比较危险。
跑题了，晚上睡觉时，人体会消耗大量水分，血液浓度自然也会升高，早起时喝一杯水可以快速补充水分，唤醒清理肠胃，稀释血液，也可预防便秘。
但这起床第一杯，不可喝浓茶、咖啡、蜂蜜等等，温度合适的白开水就非常非常好。
早上最恰当的饮茶时间是早餐过后，这时可随意饮茶。红茶为最佳选择，红茶性温，可促进血液循环，暖胃驱寒。
到了下午，喝茶也没啥需要忌讳的，爱喝啥就喝啥。下午的三点左右是最佳饮茶时间，俗称下午茶。这时喝茶起到的效果最好。
朋友们应该也发现了，咱们在下午通常比较“燥”，心情最不好，身体、精神也不如上午。如有病情，也可以发现到了下午，病情会加重一些。
这时绿茶和乌龙茶是最佳选择，当然白茶也不错，这三种茶性凉，可减少咱们的“燥”感，清香鲜爽有回甘。在中医上说，可以清肝胆热。
喝别的茶也无妨，朋友们无需在意，只是这三种茶比较合适而已。
一转眼，就到了晚上，时间飞逝啊。往往到这时，有些朋友们会克制不去喝茶，“不是说睡前不能饮茶，万一睡不着咋办？”
大家无须担心，睡前1小时不饮茶即可，晚上八点左右是喝茶的最佳时间，除了未发酵的绿茶和轻微发酵的白茶，红茶、黑茶、黄茶、乌龙茶均是最佳茶饮，这四种茶都经过发酵，性温和，刺激性低。
喝茶，需要用心尊重每一款茶，好比有缘之人，无论高低贵贱都可以从他身上找到令自己欣赏的东西。
喝懂茶，需要毫无敷衍地与茶对话，像对朋友，你得知他所有的经历后更理解他的独特，也更明白如何与他相处。
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我国传承千年的茶文化，在近代的硝烟和贫困中被百般摧残，真正的茶文化是什么模样，大部分人已经说不出个究竟。弘扬传播中国茶文化，是门崭新的学问，我们需要用现代的科学方法对茶文化进行梳理。承艺，希望与大家一同学习，将我国的传统文化发扬光大。
好茶，承艺希望与大家一同品鉴。
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