学员自述：
这是橘子情感的学员严浩（化名）来找我们求助时的聊天截图，因为觉得他的案例很有典型性，所以我们在经由本人允许的情况下，整合了他的情感经历，给其他学员做个参考。
我和芸芸（化名）在很多朋友眼中都是很好的一对，可芸芸性子温柔又要强，她很爱我，却不是只爱我，她有很多朋友也有很多自己的事情，或许是爱情里的占有欲作祟，我总想让芸芸眼里只看到我一个，于是我开始了和芸芸的爱情拉锯战。
我异性缘一直很好，在交友尺度这方面我一直不太注意，为了让芸芸有危机感，我又把尺度放宽了，经常和一些女孩子搞搞暧昧，芸芸发现后，果然和我吵了起来，我一方面是觉得受到了重视，一方面也有男人的虚荣心作祟，一枝独秀哪比得上百花齐放啊。
在朋友的一次聚会上，我和几个相熟的姑娘多聊了几句，可能我之前的行为真的伤害到了芸芸，芸芸当场就和我翻脸了，我俩争执的声音越来越大，引来了不少人注目，我面子上过不去，所以芸芸赌气走了，我也没管她。
之后，芸芸一直没有主动找我，我也拉不下脸道歉，于是我们就陷入了漫长的冷战，这样大概过了半个多月，我实在忍不住了，就找到芸芸问她气够了没，哪知芸芸开口第一句就是“我们分手吧”，任凭我怎么求情说好话，芸芸都不肯原谅我。老师，你说我该怎么办？
先生您好：
首先很感谢您对橘子情感的信任，其次在对您的爱情进行正式挽回之前，我们还要分析一下您在爱情里的问题所在。
爱情中，有伴侣存在占有欲是一件再正常不过的事，但占有欲的正确表现应该是你对她的爱与关心，而不是在爱情中不断触碰女友的底线，逼迫女友降低底线来体现对自己的重视 ，你这样只不过是满足了自己的虚荣心而已。
很多男人可能都会错误的认为，自己和其他异性暧昧会体现自己的魅力，通过这样的“危机感”让女友更加珍惜自己。
有的男人甚至故意为之，想要以此来确立自己在感情中的统领地位，让女友对自己投降，但这种恋爱态度不端，情感边界模糊的行为 ，往往会造成女友安全感的丧失，为感情埋下隐患，进而引发分手危机。
另外，你和女友争吵后的冷处理方式更是把矛盾推向了白热化的状态，在两性关系中，矛盾和摩擦都是不可避免的。
很多男人为了自己所谓的面子，或者是觉得在感情里谁先开口谁就输了，因此在争执后不会主动安抚对方情绪，任由对方的负面情绪不断扩大加深。争吵后的冷处理不仅不能及时止损，反而会提高两人的矛盾点，让两人关系进一步恶化以至于分手。
挽回建议：
首先，接受分手事实，反省自身问题
分手初期要主动提出愿意接受分手事实，尊重女友的决定，不要再次激化两人矛盾，试着提议保留联系方式，恢复朋友关系，以便之后的挽回能更有利的展开。
同时在彼此缓解负面情绪的过程中，你要在导师的帮助下反省自身问题，重塑恋爱观念，端正恋爱态度，不要把试探女友底线当做是爱她的表现。
其次，采取渐进式沟通，重建信任机制
在女友的情绪基本稳定下来后，采取渐进式沟通，逐渐打开女友的沟通渠道，从对方感兴趣的话题入手，在沟通中着重表明自己的悔改之心和近期改变，但语言不要过激，让女友感受到你诚意，点到为止即可。
逐渐建立起高效优质的沟通，让女友体会到你对这段感情的不舍，以及让她明白你出于爱才会如此，可惜方法用错了，在沟通中慢慢恢复对你的信任。
最后，增加情感投入，逐渐升级关系
挽回爱情仅靠优质的沟通还远远不够，在女友不再排斥你的时候，通过增加情感投入的方式来证明你对她的爱，例如在她需要的时候及时出现在她面前，坚定情感态度，拒绝其他异性的邀约等，让她在你的实际行动中一点点卸下防备，促进感情升温，逐渐升级关系。
关于两性之间的情感，其实还有很多因素会影响最终的事态走向。很多朋友在搞清楚核心问题前，自己贸然尝试，导致情况进一步恶化。如果您有挽回方面的情感问题，关注或搜索橘子情感获取更多挽回技巧，不要等到失去了才后悔莫及。
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