隨著時代的進步，社會的發展，現在很多人的工作都是坐在電腦前，一天也不動上幾下，久而久之就養成了就走不動的習慣，什麼是久坐不動呢？那就是上班的時候一天都“釘”在桌子前面，而下班之後更是躺在沙發上一點不想動，學生們一天也是“釘”在書桌前諸如此類，現在呢的生活條件改善了之後，很多人的身體都處於亞健康的狀態，久坐不動的事件長了，不知不覺之間身體就會發生一些變化，要是不趕緊改善身體的狀況，那可能身體就會越來越糟糕，接下來看看到底有哪些變化吧，但願你的身體沒有這些變化。
久坐不動的變化中，第一個就是心臟衰弱了，據統計，如果每天在辦公桌或者電腦前工作六個小時一上的話，那麼你患心臟病的概率是正常人的兩倍，這就是就坐不動的壞處了，而對心臟的危害不只是這一個，久坐不動的話，身體中的脂肪量就會增加，因為你不動就不消耗脂肪，而這樣就會讓心臟的負擔加重，讓心臟的脂肪酸跟膽固醇的含量增加，這樣下來，患心臟病的風險能不增加嗎？而且久坐不動會影響心率的下降，從而影響全身的健康，所以平時要多鍛鍊，一週最起碼要做到運動三天，不用太久，一次半小時就好，而重要的就是你能否堅持下來。
第二個危害就是視覺疲勞了，根據相關部門統計，現在青少年近視發病率高達50%-60%，而站到全世界近視患者總數的三分之一，可以看得出眼睛疲勞已經危害了很多人了，而現在更是一個信息時代，手機電腦電視各種各樣的電子屏幕設備都非常多，而且現在工作根本離不開這些東西，但是長期看著這些電子屏幕的話，眼睛所承受的壓力會不斷擴大，而且屏幕中的紫外線會無限制的傷害你的眼睛，這樣下來眼部的各種疾病就會趁虛而入了，嚴重的甚至會引發青光眼，但是工作上不可避免的話，對這些危害最理想的解決辦法就是每一兩個小時出去看看遠方，緩解一下視覺疲勞。
最後一個就是身材變形了，人體每天都在處於一個新陳代謝的樣子中，而久坐不動的話熱量消耗的少，身體中的毒素就不會排出體外了，運動可以幫助身體排毒，而熱量消耗的少，脂肪就非常容易留下來成為身體的一部分，長時間下來，就會引起發胖，會影響得到身材。
文章到這裡就結束了，如果還有什麼請補充，感謝您的閱讀，最後祝大家身體健康。
閱讀更多 無漁樂不快樂 的文章
