112岁的老人，长寿又健康，有时候还可以帮助子子孙孙看护家里，看到一代代的亲人幸福快乐的生活，确实是有一种让人感叹和羡慕的事情，随着现代生活水平的提高，人们也越来越注重养生了，所以长寿也会经常相伴左右。
同样的也因为生活物质生活的提高，亚健康也越来越多，针对于追求长寿的人来说，有哪些秘诀呢，一起来看一看。
大家有没有发觉，有时候朋友家的老人，或是经常看到的老人里，他们通常都有一个习惯，就是晚上的时候，睡觉之前，喜欢泡上一个热水脚，那么这么说，泡脚可以长寿了？一起来看看泡脚的好处。
（1）针对失眠，睡眠不好的人，手脚冰凉的人，起到帮助的作用
泡脚相对来说，比较经常出现在女性的身上，同样的女性也比较会手脚冰凉，用热水泡脚，能够将脚上的细菌和脚气清除掉，并且还能够刺激到我们脚底的穴位，从而使得我们脚上的神经末梢得到很好的舒展，从而使得我们的身体得到很好的放松机会。这样的话，对我们的晚上入睡能够有着很好的帮助，同时还能够睡眠的质量，晚上睡眠质量提高了，身体中的器官就能够得到很好的修养机会，身体自然也就会更健康了。
（2）促进体内的血液流动
脚可以说是我们人体的一个心脏之一，有很多的穴位。当我们经过了一天的工作以后，身体已经处于疲劳的状态了。这个时候我如果我们泡一下脚的话，对于全身的血液循环是很有帮助的，同时对于消除身体上的疲劳也是很有效果。当我们身体中的血液流畅了，能够促进我们身体中的垃圾和毒素的排出。身体中的毒素和垃圾减少了，那么身体就会健康，对于长寿也是很有利的。
（3）驱寒祛湿
南方人体内的寒湿是比较普遍的，相信大家都有经历过头痛发热的情况，在这种情况下，除了吃药打点滴以外，在休息的时候大家也可以适当泡一下脚，这样的话，能够使热气传输到整个身体中，驱除体内的寒气，从而缓解因寒气感冒带来身体不适的情况。
泡脚好处多多，生活中再忙也要腾出一些泡脚的时间，每次跑商15分钟左右即可，水温在40-45度之间为宜，泡一泡让身体更加健康。
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