腰椎病是中老年的常见病，但是目前办公一族也是高发人群。据临床调查显示：伴随着工作压力的加大，长期加班的年轻人患上腰椎疾病的概率是越来越高了。
对于中老年人、上班白领、教师及学生出现的腰椎酸痛，由于患者常常采取“忍一忍”的办法，这往往给并发腰腿麻木，下肢跛行，甚至瘫痪等严重并发症制造了机会。
诱因
1、外伤因素：当椎间盘有了生理性退变或纤维环有了裂隙时，外伤是引起纤维环破裂的主要诱因。
2、腰椎间盘的生理性退变因素：正常的椎间盘富有弹性和韧性，具有强大的抗压能力。腰椎病的形成原因之一就是长期坐立的工作环境。
3、年龄：一般多发生在20～40岁，随着年龄的增大，腰椎间盘的结构老化，其弹性和抗负荷能力也随之减退。
4、职业：腰椎病可见于各行业的人，经常从事弯腰劳动，驾驶员的腰部颠簸和右侧手足劳累重，皆易导致腰椎间盘受损。
腰椎病反反复复纠缠补休，都怪你！
1.都怪你拖延病情，无为而治
有些人一旦犯了腰疼，总是选择用休息代替治疗或者干脆咬牙硬挺。咬牙“忍一忍”就过去了。事实上，如果任由病情发展，一些腰椎疾病可能会引起下肢麻木、无力，甚至瘫痪和大、小便障碍，严重影响生活质量。腰椎病千万不要拖，要早发现早治疗。
2.都怪你盲目锻炼
很多腰椎痛患者都有过类似的经历：腰痛不舒服了，都说要多锻炼，于是就各种百度视频教程。但是你知道吗?并不是任何人都是适合通过运动改变脊椎的。如果锻炼的不适合的是会对病情造成反效果的。
许多腰椎病患者只要稍有好转，就立即停止治疗。而此时，病灶可能只是被控制了一部分，尚不稳定，见好就收很容易复发甚至前功尽弃。不少老年患者容易轻信那些所谓的神医，只要吃点药腰痛马上就好了。腰痛的治疗不可草率，必须在医生的指导下坚持进行。
4.都怪你没坐相、没站相、没睡相
人体在处于坐姿前倾状态下腰椎间盘承载的压力是人体在站位和躺位时的数倍。长期坐姿不正确，容易导致腰肌劳损。
“高床软枕”也不是像说的那样舒服，首先你的颈椎、腰椎就受不了。枕头过高床垫过软都会对腰椎造成损害。天冷很多人不想动，躺在被窝玩手机看电视时很惬意，但这种姿势对腰椎来说是种极大地伤害。
脖子酸、颈背痛、手指麻、腰背痛......
作为上班族的你是否经常被颈肩腰腿痛所困扰?关爱脊柱，呵护健康
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