最近，总有听说身边的朋友反映家里宝宝喝奶不规律，而且时不时会吐奶，也不知道奶喝够了没有，问我有没有什么鉴别的方法。作为一名奶爸，更作为一名专业的公卫执业医师，我来谈谈我的理解。
如何判断摄入足够的奶量，参照以下几点就好了：
－ 喝奶１５－２０分钟后，主动将奶头吐出
－ 喝完奶后，有较长时间睡眠，约１－２小时
－ 大小便正常
－ 没有频繁的回奶
－ 每月体重、身长增长速度在正常范围内
关于回奶的原因分析及对策建议：
－ 生理基础：胃横位、贲门括约肌较松、幽门括约肌较紧
－ 应对策略：
（１）不频繁喂食
（２）不强迫婴儿喝完奶瓶中的奶
（３）不喝的太快
（４）喂完奶后，竖抱、轻拍后背
（５）频繁回奶，生长不良，转诊排除胃食管反流或先天性肥厚性幽门狭窄
奶摄入量减少的常见原因和对策：
－ 常见原因
（１）动量过少
（２）频繁喂白开水
（３）自然生长速率下降
（４）辅食添加次数过频
－ 对策建议
（１）增加运动量
（２）暂停喂白开水
（３）坚持按时喂奶，每次喂奶时间不超过30f分钟；不强迫喂奶
（４）控制辅食添加的次数
如有什么其他问题，我在评论区等你！
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