气息是歌唱的基础和动力。 优美动听的声音必须依靠正确适度的气息运用，只有调节和控制好气息，演唱者才能够获得好的声音效果。练习呼吸的方法有很多， 在这里我们主要介绍以下四种：
一、慢吸慢呼
打开口、鼻，将气息慢慢吸到肺部，横隔膜下降，两肋肌肉向四周外扩张，小腹向内微收。然后通过保持住两肋和横膈膜的状态，控制住气息，使之平稳、均匀、持续、连贯地慢慢吐出。就像做深呼吸运动一样，但要注意的是吸气要与闻花时一样自然、平静、柔和，力度不要太大，气不要吸得太多，但要吸得深。
我们可以通过以下具体的练习来体会并获得慢吸慢呼的状态。A.闻花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸进其香气，控制一会儿后缓缓吐出。B.举重物、推重物、抬重物之前的吸气感觉（在教学中，可以让学生边抬钢琴吸气，边发声来体验深气息，对歌声的支撑力。
二、慢吸快呼
这种呼吸方法在歌唱中主要用于演唱激起的高音或强音。吸气时平静而柔和，但不能过满，略停后，急速呼气。呼气时腹肌、膈肌急速而有弹性地推动气息。
三、快吸慢呼
吸气时想象自己有一位离别很久的好朋友，突然出现在你面前，你惊奇地倒抽一口气，几乎喊叫出来，就停止在这种状态上几秒钟后仿佛有一股外部力量将小腹向后推压，感到小腹在与这股外来力量的对抗中，气息徐徐向着上齿根的背后发送。 这时横膈膜有力地起着支持作用。
我们可以通过以下具体的练习来体会并获得快吸慢呼的状态。A.快而深地吸一口气后，从牙缝中发出“咝———”声，力求平稳、均匀、持久。B.数数：快速吸气后从一数到十，往复循环，一口气能数多少遍就数多少遍，要数的清响亮。
四、快吸快呼
通过口、鼻快速、敏捷地深吸气，气息保持适度，然后，快速呼出。整体感觉是一吸一松（呼）。这种呼吸方法一般在情绪激烈、热情洋溢、欢快的歌曲或段落中用得较多。
閱讀更多 雙棲安隱 的文章
