近年来，高血压的发病率逐年提升。目前全国患高血压人口达2.7亿，相当于每5人中就有1人患有高血压。高血压是引发心脑血管疾病的最重要因素，医生提醒，不健康的饮食习惯、缺乏运动、睡眠不足、精神压力大，都容易引发高血压。
42岁的陈先生最近总感觉一阵阵的头疼头晕，到医院一检查，被确诊为高血压，必须长期服药，从此步入慢性病人群。究其原因，陈先生憾言：“长时间不规律的饮食作息习惯，加之应酬喝酒、吸烟，导致身体大不如以前。”
“如今，高血压发病年轻化趋势逐渐明显，门诊上30、40岁的高血压患者很常见，甚至还有20多岁的。”县第一人民医院心血管内科主任刘兴军告诉记者，“年轻群体发病升高的原因首先是精神心理因素。随着城市发展的快节奏，工作压力大、精神负担重、生活无规律、睡眠或休息不足，均可引起高血压的发生。其次，不良的饮食习惯危害大。现在，很多年轻人都喜欢吃宵夜，烧烤、啤酒，高盐饮食对身体产生很大的危害，如果长期得不到改善，血压就会升高。”
刘医生还表示：“合理膳食，坚持运动，戒烟限酒，减少食盐和油脂的摄入等，是高血压预防最基本的措施。高盐饮食会增加高血压患病风险，应多吃蔬菜和水果，少吃快餐，尽量控制脂肪、盐和糖的摄入量；经常性的身体活动可预防和控制高血压，如散步、慢跑、游泳等。此外，高血压患者更要尽早戒烟戒酒。目前，高血压还不能根治，绝大多数患者需终生治疗，服用降压药，才能使血压长期达到或接近目标值。因此，从现在开始应该重视血压波动，随时知晓自己的身体状况。”
成都新金堂记者 袁梓瑜
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