一阵秋雨一层凉
经过前几天一场秋雨的洗礼后
潮州的天气明显下降
越来越眷念温暖的被窝
好不容易这两天天气有了回升
不少朋友选择抓住秋天的尾巴
赶紧秋游
票圈里已满是“放风筝”、
“登高”、“枫叶”等照片
米果君知道生活需要仪式感
重阳节快到嘛
要登高望远
可据前方探子来报
比重阳节更快到达的可能是新一轮降水
据广东省气象台预计，15日凌晨-16日，我省自北向南受弱冷空气和切变线影响，全省大部分市县将出现小到中雨降雨过程，日平均气温普遍下降1℃～2℃，局部下降3℃左右，其中粤西市县和清远、肇庆的部分市县有中到大雨局部（大）暴雨，粤西部分市县伴有雷电、6级～7级短时大风和短时强降雨。
在此小编要再次提醒下大家，秋季游玩更要注意关注天气动态哦，及时增添衣物。尤其秋季登高更要注意以下事项：
1.选择适合的登高时间
登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚。秋季清晨和晚上气温低，室内外温差很大，受到冷空气的刺激，容易诱发心脏病或高血压，尤其是老年人一定要注意。
2.带上备用衣物
出门前要先了解过登高地点的气候状况，并且要带上一些衣服，在登山过程中适当增减衣服。
3.登高速度要慢
登高和爬楼梯相似，容易对膝盖造成损伤。而且山上的路不同公路，比较崎岖，爬上速度太快容易出现意外。
4.不要只顾看风景
登山时要思想集中，不能光顾着看景不顾脚下。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。
5.上下坡要掌握技巧
在陡坡行走时，最好走“之”字形路线，这样可减低坡度。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉承受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
6.及时补充水分
爬山费力，会让人大汗淋漓，随着汗水流出，身体水分减少。出门前要带上水，方便爬山过程及时补充水分。
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