人们在吃进食物后，就会经过肠道然后进入胃里面，所以吃下的很多东西，都是在胃部里面进行消化和吸收，但是很多人对于吃东西方面，很马虎，而且在吃饭的时候，也是不规律的，这样就会让胃部的负担加重
所以最近很多人都会慢慢的开始出现胃部疾病，深受困扰，特别是胃炎这一种，胃炎是有分急性和慢性，但无论急性还是慢性，对身体健康都是非常不利的，而且还会严重影响我们的日常生活和工作，那么对于胃不好的人，有胃炎的人，平时可以坚持多吃这3种食物，帮助你开胃助消化，有效养胃。
胃不好的人，坚持吃这3种食物，开胃助消化，肠胃慢慢变好
1、胡椒猪肚汤
有胃炎或者胃不好的人，在日常的生活中，要对自己的胃做好保养工作，和胡椒猪肚汤对于胃部的养护就非常有效，而且也有开胃助消化的作用，对于胃炎也有很好的改善效果。
做法很简单，将猪肚洗干净，放入锅中，再将胡椒、食盐料酒等加入熬煮，这样不仅味道鲜美，还有很好的消炎功效，能够提高肠胃的消化和蠕动能力，会让胃部变得更加健康。
2、黑糯茶
无论是脾胃虚弱，还是有胃炎，胃不好的人都可以多喝黑糯茶，黑糯米是一个很好的养胃护胃的食材，而且营养节制非常的高，含有丰富的膳食纤维，能够有效的调理肠胃，将胃中的毒素垃圾排出体外，有开胃助消化的作用。而且对于胃炎的人来说，还有一定的消炎作用，还能抑制胃中幽门螺杆菌的滋生，有些改善肠胃消化和吸收能力，让肠胃一天天变好。
3、小茴香粥
对于胃不好，有胃炎的人，平时多用小茴香煮粥喝，消炎杀菌的效果非常不错，而且能够促进肠胃的消化和吸收，养护自己的肠胃。
做法也很简单，就如平时的煮粥差不多，只是把小茴香用纱布包住，然后放在粥中煮40分钟左右取出即可，粥最好是用粳米，这样对于肠胃更加有好处，健脾开胃，味道也很好。
以上3种食物，胃不好的人，有胃炎的人都可以经常弄来吃，而且做法都不难，简单的几个方法就能有效的调理肠胃，让自己的肠胃变得更加健康，开胃助消化，加强肠胃的营养吸收，肠胃健康，身体更健康。
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