在你們分手之後對方把你的聯繫方式都拉黑掉，表明對方對你已經徹底死心，並且早已對你感到厭煩，這個時候如果你還在反對對方的選擇只會增加矛盾點，增加反感程度，使TA更快的跟你劃清界限，所以你需要去認同對方的觀點，並慢慢的把你們從對立面轉變為共同體，從而降低你們之間的矛盾點，然後在正常情況要經過三個月左右的冷凍週期，把你們之間的矛盾等級降到最低，之後才可以重新測試聯繫。
不要去擔心對方在你冷凍期間會不會找新的對象，因為你的擔心只會增加你聯繫TA的衝動，然後暴露需求感強化對方的分手決定，然後把對方徹底嚇跑。
你現在需要做的就是儘快提升你對她的吸引力，因為這樣就算對方有新的對象，你也可以碾壓競爭對手，所以你要把你們在一起時產生的矛盾點全部總結出來，找出你們分手的原因，然後把你改變後的狀態發到你的朋友圈或者‘告訴’你們共同好友，讓你們的共同好友去‘不經意的’傳達你的新動向，但一定要正確的在共同好友面前做展示，否則可能會出大問題。
在冷凍三個月左右後，可以嘗試重新添加對方為好友，在添加對方時的備註信息裡可以寫有東西要還給你、有事請你幫忙、有些事情要給你說一下，等等這種不會暴露情感需求而又讓對方好奇的話，然後把你的朋友圈權限打開，讓她可以看到你的改變，這樣就算對方沒有立刻同意，但是也可以偶爾看一看你的朋友圈，從而建立起二次吸引的橋樑。
當你朋友圈所展示的內容都表明出你現在已經改變、已經成長、已經會享受生活，會使得對方幻想和你重新在一起之後的幸福生活時，挽回就要手工了。
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