养生不妨多吃3种水果，美容养颜、减肥瘦身，还提高免疫力！
1、柚子
柚子之所以会有红色和白色之分，是因为红心柚子当中它含有一定量的番茄红素以及胡萝卜素，大家对这两种物质都不陌生，因为番茄和胡萝卜当中也同样含有。
2、香蕉
香蕉营养丰富，保护心血管是人们吃香蕉的最大好处之一，香蕉这种水果中含有丰富的维生素c而且它易于人体吸收和利用，原本每天吃1到2个香蕉，就能满足身体正常代谢，对维生素c的需要，这种物质还能清理血液中的胆固醇，能降低甘油三脂含量，可以保护心血管它们发生病变。
3、火龙果
火龙果营养丰富，火龙果是糖尿病人的理想保健性食材，它虽然含有多种糖份，但是多以天然乳糖为主，这些乳糖在人体中并不参与人体糖份的代谢，那些血糖高的人群吃了火龙果以后血糖根本不会升高，反而会下降，经常食用对预防糖尿病并发症有很大的好处。
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