高三時有一個同學，剛分班時成績中上游，一次偶然的考試失利後，開始埋頭苦學，每天早上5點剛過，他就提前去班級讀書、做題；晚上更是在熄燈後，拿著手電筒學到12點。
然而，有時候努力不一定能夠帶來回報，他的不斷努力沒有換來成績的提升，反而幾次模擬考試一次比一次差。高考時，更是考了高三以來最差的成績——超二本線5分。
之所以講這個事情，是因為最近看到很多同學都在抱怨“自己明明學習很努力，為什麼成績一直下降”、“為什麼這麼努力，卻沒有回報”...
於宙在《我們這一代人的困惑》中寫到，“大部分人看似的努力，不過是愚蠢導致的。”
是啊，很多人所謂的努力，不過是在浪費力氣罷了。上天不會虧待努力的人，但是如果你的努力是效率很低的，上天也不會同情你。
其實對於這些，我並不意外。因為我知道沒有效率的瞎忙，註定會失敗，真正有效的努力是需要方向，需要方法的。今天，我就來告訴大家在高三如何高效努力。
“題海戰術”要謹慎
在複習過程中，每一個知識點的記憶都要配合對應的練習題，所以，高三學生幾乎每天都在題海里遊蕩。
然而，做題超過限度的話，成績不僅不會提升，還有可能下降。我不反對“題海戰術”，但是我支持的是做題只做質量較好的練習題和高考真題。大量做題卻不考慮試題的質量，不僅會浪費你基礎知識學習的時間，還會形成思維固化，很難適應新高考的發展。
舉個例子，你在練習時，很多試卷都出現了同一道題，做得多了你就會產生一定的思維定式，覺得只能這樣考察。然而，考試中幾乎不會出現舊題、原題，新題型的出現會讓你產生緊張的情緒，影響發揮。而近幾年的高考試題創新性更是日益提升，所以，掌握做題方法和思維比大量做題更重要！
你的大腦會騙你
你肯定出現過這種情況，覺得自己平時學的很好，但是一到考試就不行，其實這是大腦在騙你！
回想一下，當你背誦詩詞時，輕輕掃一眼課本就覺得“這篇我肯定會背”，然而，真正合上書背誦時，你會發現自己根本背不下來。這和考試一樣，都是因為
很多知識點你覺得自己掌握了，但其實你沒有！
大腦對新知識的認知速度比較快，所以你在學習的時候，才會出現“一聽就懂、一看就會”的現象。其實這是大腦在欺騙你，實際上，認知與記憶差的遠著呢，從認知到記憶需要一個辛苦的過程，這個過程的實現就需要做題了！
所以，在複習時，需要針對複習的知識點進行配套練習，題目難度也要合理，由簡到難，方便檢測自己的掌握程度。我當時用的是《一遍過》，還不錯，推薦一下。
該睡就要睡，別熬了！
最近學姐還收到了一個公眾號消息，一個小可愛說自己是“特困生”，每天最少要睡6個小時，她很想解決這個問題，讓自己少睡一點，擠出時間來學習。其實這樣的問題很多學生都在問，我到底要不要少睡一些？
我的回答是該睡就要睡！睡眠其實是記憶和學習的重要環節，不知道你們有沒有這樣的體驗，睡前思考的某個難題，一覺醒來就能莫名其妙的找到解決方法，這其實就是大腦在我們睡覺時努力工作的成果。
睡覺時，大腦是不會休息的，它會自動的回顧、梳理白天所學的知識，一遍遍地加深、鞏固知識間的神經聯結。充足的睡眠是高效努力的基礎。
如果熄燈了就睡吧，廁所裡看書傷眼睛啊！不過睡覺前還是可以在腦海裡過一下白天的學習內容，不用太久，最多10分鐘，明天早上起床你就會發現，這些知識已經深深的印刻在腦海裡了；
笑一笑，可能學的更好！
很多同學會因為考的不好而傷心鬱悶，但是研究表明，人在心情鬱悶時，大腦中的學習中樞處於半關閉狀態，學習效率極差。所以，想要高效努力離不開一個好心情。
當你鬱悶的時候，一定要去放鬆一下，你可以去操場跑跑步，也可以和家人朋友傾訴一下，當然，你也可以和學姐來傾訴。不要把情緒壓在心裡，如果沒人傾聽你的悲傷，你就把學姐當做樹洞，
我可能回覆不夠及時，但是每一個回覆我都很用心！世界是美麗的，你也是值得被愛的，在這個世界有力量守護著你，有家人朋友陪伴著你，你並不孤單！所以，每天都要記得對著自己、對著家人朋友、對著世界笑一笑！
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