我國現在經濟條件好了，人的生活條件也隨之改善，患上糖尿病的人數已經越來越多，我國是糖尿病大國，人們對於糖尿病都不是很陌生了。只有患上糖尿病的患者才會知道，糖尿病還是很痛苦的，不僅不能亂吃東西，還要注意各個方面，血糖控制不好還會引起其它的併發症。對於糖尿病，患者要做到兩宜兩忌，鬆鬆降糖別錯過。
三宜
蘋果，性涼，味甘，具有補心益氣、健胃和脾、除煩等功效。蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，能降低血糖，延緩餐後血糖的吸收速度。
洋蔥：味甘、辛，性微溫，可以健胃行氣，增進食慾。另外突出的特效是具有很強的降糖效果，而且還不會引發低血糖，與大蒜一起食用，效果更加。
蒲須芝：可以改善肝臟和肌肉脂肪等外周組織對於胰島素的敏感性，從而增加葡萄糖的攝取，降低血糖。另一方面，對於受損胰島有很好的修復作用，從根本上解決糖問題。
兩忌
火龍果：幾乎不含果糖和蔗糖，以葡糖糖為主，吃下去容易吸收，雖然火龍果不甜，但是糖分還是很高的，糖尿病患者不宜多吃。
花生瓜子：它們是一種高熱量和高脂肪的食物，甚至比豬肉的還要高，經常吃不流於體重和血脂、血壓的保持，尤其是對血糖的控制也是很不利的。
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