不西你
首先，低血糖
發生時肯定不能長跑啊！
低血糖時本身機體就處於缺乏能量的狀態，這時候應該休息同時補充高糖治療，這樣才能補充大腦所需要的能量來源。大腦缺乏氧氣和血糖來源時，反應是最迅速，最敏感的，患者會出現，頭暈、站立不穩、心慌、冷汗、臉色發白等表現。反覆發生嚴重的低血糖，發作持續時間長，會導致腦組織不可逆損傷。若低血糖發作時能迅速補充高糖，低血糖症狀會很快緩解，不會對大腦產生影響！
其次，有過低血糖發作是不是就不能再長跑了？
這得看低血糖的原因！如果只是因為飲食攝入不足而引發低血糖，那隻要飯後2小時，運動肯定沒有問題！如果你是其他原因繼發的低血糖比如：胰島素瘤、胰島素自身免疫綜合症、反應性低血糖（也叫非空腹低血糖症）、藥物引起的低血糖（如糖尿病患者服用的磺脲類降糖藥和胰島素等）、空腹飲酒後等。這些導致的低血糖原因如果確診並給予治療後，多數不會影響運動。如果無法找到原因又反覆運動後低血糖也不要緊張，避免運動就行，同時常備糖果、餅乾、含糖飲料等，在有低血糖症狀發作時使用。
提醒低血糖反覆發作的患者，一定要注意找專科醫生尋找病因以及誘發低血糖的因素！
另外需要提醒的是，對運動後出現頭暈、站立不穩、雙眼發黑等腦供血不足表現的患者，應該同時檢查一下心臟超聲和心電圖。某些心臟病也可表現出運動後腦供血不足表現，嚴重患者，可於劇烈運動後誘發猝死，如流出道梗阻型肥厚性心肌病（許多年輕運動員發生猝死就是因為這個疾病）。當然如果沒有這方面的問題肯定是最好的，不過還是建議查一查！
我是劉醫生！
感謝您的關注！
劉醫生話健康
首先，初中生中考體育考試我們這裡考男子跑1500米，女子跑800米，應該確定你是女生。
其次，基於你的一些症狀描述和你父母領你到醫院檢查結論是輕微低血糖，如果結論無誤的話，應該可以參加長跑，但儘量避免在低血糖發生時長跑。為此可注意以下幾點：
1.平時注意營養多餐少食，多吃牛奶、吃蛋和點心，並注意補充糖分。
2.長跑最好放在飯後一兩小時內進行，此時不容易發生低血糖，如果超過這個時間應在長跑前吃兩塊方糖、牛奶糖或一兩塊甜點心。
3.長跑時注意調整呼吸，把握好自己的節奏，先慢後快，勻著慢慢加速。
最後，建議你最好到正規大醫院找專家診斷一下，查一下低血糖的病因，多查幾項，逐項排除，萬一有意外情況的話，也不用害怕，按醫生要求進行預防和治療，不適合長跑的話，可拿縣級以上公立醫院醫生診斷證明，交學校報教育局申請體育長跑免試的。
希望以上建議能幫到你，祝你中考順利！關注我吧，有更多精彩教育話題推送給您。
沉默石頭要說話
第一，建議跑前來點葡萄乾，不錯~最重要量力而為。另最好醫生檢查身體是否有問題
第二 ，一口吃不成胖子，慢慢來，如果僅僅是低血糖沒有其他疾病的話，堅持正常飲食和作息習慣採用漸進式練習即可。第一步，跑1公里，堅持跑6個月；第二步，跑2公里，堅持跑6個月；第三步，跑3公里，堅持跑6個月；第四步，跑4公里，堅持跑6個月；第五步，跑5公里，堅持跑12個月；通過3年的堅持和循序漸進的加量，第四年時就可以跑10公里了。記住，最重要的是堅持，不一定每天都跑，但要保證每週跑5-6次。
您可以參考一下
小佬健身記
你好，低血糖的人不適合長跑！
低血糖如果進行過度運動，容易引起暈倒的，要注意吃一些東西以後再運動的，患有低血糖的人可以隨身帶點糖，感覺有頭暈不舒服的情況，可以吃一些，還要注意多休息，生活有規律，多補充各種營養。
低血糖應該平時少食多餐，此外，除了要以清淡為主之外，還應該注意的是，不要單純地只吃某種或者某一類的食物，要保持食物種類的多樣性，每餐都要攝取一定量的碳水化合物，兼顧肉類、水產、大米、白麵、土豆、蔬菜、水果和奶製品，保持營養均衡。
會說話的眼睛512
首先肯定低血糖的人在專業人士指導下，採取合理的科學的運動方法是可以參加長跑的。
跑步時要量力而行，多注意飲食營養，早餐應多吃牛奶、雞蛋等食物，充分補充體內的糖份，最主要的是調整好呼吸，建議做低速慢跑，隨身帶些巧克力、奶糖等，一旦頭暈發作時，馬上吃糖，可使頭暈得以緩解。在運動時，要知道自己到底能夠承受多少的距離，千萬不要挑戰自己的底線，以免發生危險。跑步時，不要與身邊的鍛鍊者相比較，按照自己跑步的規律訓練，不可受別人影響，運動要儘可能在飯後1一2小時內參加，這時血糖較高，不易發生低血糖，運動時間不要過長，運動量也不要過大，運動後還應隨時加餐。
運動中如發生低血糖，主要採取對症治療，糾正低血糖，重者需長期補充葡萄糖。當然，最好也是最有效的方法就是積極尋找原發病並進行根治。以上回答希望能幫助到您！
陳醫生談健康
我來講一個我朋友的例子。他也有低血糖，後來通過運動得到了適當的緩解。
他說通過堅持跑步讓身體多儲備點能量，這樣低血糖就不會那麼頻繁和明顯的發作了。
跑步後感覺身體有力量了，低血糖症狀也得到了改善。只不過運動得量要控制，不能過量運動，否則會立刻導致低血糖發作。這個量對於每個人來說不一樣。
如果你跑步幾分鐘後感到頭暈、心慌、手腳冰涼，那麼就代表這個點是運動過量了，再繼續下去就很容易低血糖了。
低血糖是比較複雜的一種疾病，目前好像也沒有特別好的根治的方法，只有降低他出現的概率。
我那個朋友每次鍛鍊都會隨身帶糖和水果，如果感到症狀要發作了，就吃一點，吃完休息好再根據情況運動一下。讓身體慢慢提高能力。
耐力運動
如果你的情況確定是低血糖，那麼可以告訴老師你的問題，低血糖還是比較危險的，早期症狀有可以心慌、頭暈、手抖、出冷汗、面色蒼白、四肢冰冷，嚴重會出現頭痛、言語模糊不清、反應遲鈍、眼前發黑、視物不清，甚至完全失去知覺發生昏迷和死亡。
所以要告知老師你的低血糖風險，當然，最後能不能跑，我也沒法替你老師做決定。
如果一定要跑，建議跑之前喝點葡萄糖水，或者吃顆糖，巧克力也行。
醫生說科普
五十老虎
首先來聊聊啥是低血糖。
低血糖呢，是指因為治療不當而致的血糖持續性過低的一種現象。糖尿病低血糖的原因是可由多種病因造成的。不同病因所致的低血糖發生率不同，最常見低血糖原因為胰島素治療和磺脲類藥物，其發生率約佔20%，尤其是第一代磺脲類藥物氯磺丙脲最易引起低血糖。輕則出現低血糖症狀；重則意識障礙發生低血糖性昏迷。不過不要把服用米格列醇 瑞舒的高血糖病症和低血糖弄混淆了。
其次，咱再聊聊是否適合800長跑的問題。
低血糖，如果進行過度運動，容易引起暈倒的，要注意吃一些東西以後再運動的，平時的話，可以在身邊備一些甜食，有頭暈不舒服的情況，可以吃一些，還要注意多休息，生活有規律，多補充各種營養。
像案例中這種情況是不建議800米賽制性跑步的，也歡迎大家評論指教！
