王芗斋一度称自己为矛盾老人，尝论述曰：这种运动虽简单，而有绝顶聪明的人，愈学愈感其难，竟有终身习行者，苦心锻炼，一生是非不能辩者，要知宇宙间平常才是非常，若舍去平常而学非常，就无疑走入了歧途，这种运动的理趣是无穷的，千头万绪一时无从说起，原略举一二原理，竭诚欢迎同好者参研究讨。如：动静、虚实、快慢、松紧、进退、反侧、纵横、高低、争让、追放、鼓荡、开合、伸缩、抑扬、提顿、吞吐、阴阳、斜正、长短、大小、刚柔、种种都是矛盾的矛盾，参互错综而为的，要作到圆融的圆融，还要返回头来学初步，这一切一切都是不能分开的，要分开就不能认识这种运动的真谛，在这种运动中，松即是紧，紧即是松，松紧紧松勿过正，实即虚，虚即是实，要实虚虚实得中平，横竖撑抱互为根，打顾钻翻同时用。以上是为初学求力的人所说的，若不依这种规范来学习，终生锻炼不能识，果守这些规范来学习，一生学之不能尽矣。
形体愈松，血液循环愈畅，气力增长愈快，如用力则身心发紧，全身失灵，甚至有血气阻塞之弊。人之本性是受天然无拘自由之运动，一切本能，亦俱因势而发，如每晨于新鲜空气中，不用一切方法，仅使浑身关节似曲非曲，似直非直的着想天空，任意慢慢运动，一面体察内部气血之流行，一面体会身处虚灵之争力，所谓神似游泳者是也，而精神气质，舒适自然，非但不受限制，而大自然之呼应渐有认识，久之本能发，而灵光现，技击之基础不期自备矣。
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