吃出美味
要身體好，離不開健全的腎臟，腎臟嬌嫩，對很多毒物很敏感，食用以下食物可益於腎健康：
麥芽油
過多的缺少維e會造成陰徑退化等，性激素分泌降低甚至失去生殖力。麥芽油可避免和改變此種現象，日常要多食用小麥、玉米、小米等具麥芽油多的東西。
桑椹
也叫桑果，可補肝、腎等。腎虛的人，特別腎陰不足的人，是不錯選擇。
核桃
補腎且健腦,適合大量用腦，虛耗過度的人群食用。
蜂蜜
蜂蜜裡具生殖腺內分泌素，體弱、年齡大的人群性功能減低，堅持食用蜂蜜可起到一定作用。
黑芝麻
黑芝麻為補腎佳品，含有對人有益處的不飽和脂肪酸，維E量是植物中之首，可除自由基，防氧化、衰老，對白髮均有不錯作用。
海藻
具有磺量比其他植物都要多，磺缺少就會導致女性流產、男人性功能降低、缺少性慾，常吃些海藻類於腎有益。
蛋白
養腎還需補充蛋白質。雞蛋屬於補充蛋白質不錯選擇，低蛋白磷相比含量少。
韭菜
也叫壯陽草等，於男性陰徑勃起障礙、早洩等具有一定的療效。每天都食用些韭菜，利於腎。
光線醫生
1、飲水清除腎臟垃圾
腎臟的最佳排毒時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修整，到了早晨毒素都聚集在腎臟。
這時喝一杯溫白開水（可加入少量鹽，一則取其補益腎臟，二則有清利咽喉之效），沖刷一下腎臟，是將毒素排出體外最簡單的方法。
2、食蔬果排除腎臟廢物
腎臟過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢物，然後通過尿液排出體外，因此食用有利尿、補腎作用的食物，可以增強腎臟的排毒功能。
黃瓜、冬瓜、山藥等食物，有助於加強腎臟排尿，增強腎臟排毒功能。
3、少食蛋白質減輕腎臟負荷
蛋白質是人體組織的主要成分，一些抗體的形成也都與蛋白質有關。但過多的蛋白質會增加尿的酸性，也增加了尿中的嘌呤係數，增加泌尿系統結石風險。
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腎，主藏精，為人體生命之本源。養腎補腎對於我們來說是很重要的，如果腎不好就會嚴重影響身體健康，因此對腎的養護尤為重要。那麼，如果腎不好，我們應該要多吃些什麼呢？
簡言之，腎不好，當然應該多吃些養腎補腎的食物。具體例舉如下，以作共享：
1、粟米：又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都曾說到“粟米養腎氣”。明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”
2、黑豆：它含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用，對腎臟功能是不錯的保護。
3、芝麻：甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
4、山藥：滋養腎臟。山藥中擁有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，以及皂甙、黏液質，有強身健體、滋潤腎臟的作用，經常食用可以減輕腎臟壓力。
5、綠豆：提升腎臟免疫力。綠豆中含有蛋白質、磷脂，對於葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清熱解毒。其特別含有的胰蛋白酶抑制劑，還可以保護肝臟，減少蛋白分解，從而保護腎臟。經常食用，可大大降低患腎結石的幾率。
6、蝦：它其中含有豐富的蛋白質和礦物質以及鈣磷等元素，具有壯骨的作用，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫功能的物質，對於補腎壯陽，排毒具有很好的效果。
7、動物內臟：能起到補腎益精的作用，因為它其中含有豐富的蛋白質和脂肪等多種維生素以及含有某些稀有微量元素，對於腎臟具有很好的滋補作用。
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家庭醫生在線
對於腎不好的病人來說，吃什麼已經不能改善壞掉的腎，什麼東西不能吃顯得更為重要，腎衰竭患者不能吃楊桃。但由於這種毒性作用對人群的影響面較小，所以長期以來未引起人們的注意。近年來，國內外均有文獻報道，在我國廣東、海南、廣西、福建、臺灣等地，出現已有慢性腎病患者食用楊桃後中毒的案例。
1 楊桃中毒後啥表現?
中毒後患者可出現頑固性呃逆、肢體麻木、肌力下降、皮膚感覺異常、失眠、興奮、思維紊亂、癲癇發作、嗜睡、昏迷、腹瀉、血尿等中毒症狀，重者可危及生命。
2 楊桃中毒到底多可怕？
楊桃屬酢漿草科長綠多年生熱帶水果,有海南楊桃和馬來楊桃兩種,其中馬來楊桃體積較大,近年來引入我國。健康人進食無不良反應,尿毒症患者進食則可發生中毒。經文獻檢索,美國、馬來西亞及我國海南省、臺灣省有少量報告,但至今中毒成分不明。食馬來楊桃的尿毒症患者呃逆的發生率達100%,且中毒症狀較重,早期易出現意識障礙,文獻報告中,食馬來楊桃且有意識障礙的死亡率為100%。而食海南楊桃者中毒多較輕,僅表現為呃逆,發生意識障礙少見。
3 可能的中毒基礎是什麼？
楊桃含有神經毒素，會對人體中樞神經系統產生影響，對於腎臟基礎疾病或尿毒症患者，會因神經毒素無法排除而產生中毒症狀，輕微者出現頑固性呃逆、嘔吐，嚴重者出現意識障礙甚至死亡。經動物實驗研究提示引起楊桃中毒的神經毒素可能為草酸鹽，草酸鹽對粘膜有較強的刺激作用，故大量攝入時可刺激胃腸道粘膜引起嘔吐、腹瀉甚至胃腸炎；草酸被大量吸收入血後，與體內的鈣、鎂結合形成不可溶的草酸鹽晶體，沉積於體內臟器，有時也可在腦組織內形成，從而引起中樞神經系統功能紊亂，草酸入血與血鈣結合形成草酸鈣沉澱後，可引起低鈣血癥，擾亂體內鈣代謝，使神經肌肉興奮性增高，表現為肌無力、肌肉痙攣等。
4 楊桃中毒後需儘快透析
治療方面,對於尿毒症患者進食楊桃出現中毒後，主要是加強血液透析治療，文獻報道，血液透析聯合血漿置換效果明顯。意識障礙出現前行血液透析大多有效,一旦出現意識障礙,充分透析都無法挽救。基於目前急性楊桃中毒的機制尚不明確,且預後不良,腎功能不全的患者,尤其是尿毒症患者應被告知禁食楊桃及相關加工食品,一旦進食,發生呃逆,應立即血液透析,以期提高生存可能。
中華醫學科普
腎不好，怎麼吃可以保護腎？
對於這個問題，腎上線想說，真想保護腎，不在於你多吃什麼，而在於你少吃什麼，不吃什麼！
我們都知道腎臟是一個人體的過濾器官，將我們血液裡的廢物排出體外，說得再直白一些，就是排尿！但，這並不是一件簡單的事，需要承擔很大工作量！
但當我們腎不好了，出問題，就習慣性地說吃點什麼來補補腎，其實不然！
下面腎上線就跟大家說說怎麼護腎
一、對於喜歡高鹽、高蛋白、高糖、高脂肪等不健康飲食習慣的人來說，少一點胡吃海喝就是保腎！
現在生活條件好了，重口味！胡吃海喝！給我們的腎臟平添多少負擔？
控制飲食，對於每個健康人來說，也是應該的。這幾十年來，中國人不健康的飲食習慣吃出來多少慢性病？
高鹽的飲食習慣是很不利於腎臟健康的。從流行病學研究也看出，高鹽的地區往往腎臟病也高發。再加上高蛋白、高糖、高脂肪等諸多不節制，讓我們的腎臟代謝不堪重負！
另外，胡吃海喝導致肥胖，不但可以直接導致肥胖相關腎病！也能導致代謝綜合徵，血糖血脂血壓尿酸超標，而間接導致腎病！
對於現代人，面對豐富的飲食，還是需要有所節制！限制飲食，少吃高鹽、高蛋白、高糖、高脂肪的食物，多運動，這比多吃任何補品保健品都來得健康！
二、能不吃的藥，不吃！
藥物是有副作用的，腎臟首當其衝，因為，多數藥物最終通過腎臟排洩！
目前，常見的對腎具有損傷性的藥物有：解熱鎮痛藥、抗生素、部分中藥。
另外，不清楚的藥，一定要諮詢專業的腎內科醫生！
腎臟從來就不是一個嬌弱的器官，它很為我們著想，從不輕易發聲！但，這樣的冷靜，有時是可怕的！它受了傷也不愛吭聲，你不會有什麼不舒服症狀。就憑現在的醫療技術，腎臟一旦形成大面積纖維化和瘢痕才想著去重視和挽救，醫生也無力迴天，因此，最好的辦法，就是提早進行預防！不讓腎臟默默承受這些苦難，減少它的負擔！
愛護和珍惜腎臟，就要有正確靠譜的疾病觀念，這對我們每一個腎病患者來說，都尤其重要！
腎上線
日常生活中，有很多腎功能不好的朋友，這就需要其在進行科學治療的同時，還要特別注意日常飲食，合理健康的飲食習慣將十分有助於腎臟疾病患者的健康恢復。腎不好，應該多吃些什麼？
黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。需要說明的是，慢性腎病出現腎功能衰竭時不宜食用包括黑豆在內的豆類及其豆製品。
捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌捲心菜。
山藥，山藥中擁有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，以及皂甙、黏液質，有強身健體、滋潤腎臟的作用，經常食用可以減輕腎臟壓力！因此，腎不好的人可以適當地食用山藥，已達到滋養腎臟的功效。
每天吃點香菜就能很好地為腎臟排毒。香菜在移除身體積累毒素的同時，還能維持腎臟健康。用香菜給腎臟排毒的最佳方式是飲用香菜汁。還可以把香菜汁與其他水果汁混合成果蔬汁飲用。
蛤蜊有很好的補腎功能，不但低熱能，而且蛋白質、碳水化合物豐富，其中的鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分，能促進性腺和甲狀腺機能活化，讓腎結石毫無“棲身之地”。
以上則為腎不好，應該多吃些什麼的相關介紹，大家可以根據自身狀況及飲食偏好進行選擇。值得注意的是，應科學適當食用，避免因過量食用或者食用方法不當引起腎部不適。
指導專家：張濱，主任醫師，教授，中山大學附屬第三醫院老教授協會泌尿男科專業專家。
醫療專長：性功能障礙，不育症，生殖器管發育畸形，性腺內分泌疾病，泌尿生殖系統炎症，性交疼痛，性交恐懼，性功能障礙的法醫鑑定。
醫聯媒體
個人意見，僅供參考。這要看你是腎陰虛還是腎陽虛。腎陰指的是腎的本質，腎陽指的是腎的功能。腎陰虛：主症是腰膝痠軟，五心煩熱，眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽乾、男子陽強易舉，遺精早洩，婦女經少、經閉、崩漏、不孕、尿短黃。腎陽虛主症為腰膝痠軟，畏寒肢冷，精神不振、頭暈目眩、耳鳴耳聾、陽痿早洩、遺精，精冷不育或宮寒不孕，帶下清冷，小便清長，夜間多尿，小便點滴不爽，小便不通，下利清谷。總之，區別陽虛陰虛最關鍵的是區分寒熱，陽虛則寒，陰虛則熱。
腎陽虛：飲食以溫性食物為主，例如蛤蜊、雀肉、鹿肉、狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍、人參、黃芪、溫性水果，如大棗、橘子、柿子等。
腎陰虛：飲食中應多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子等等進行滋補；芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、豬腎、淡菜、乾貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子等等。
祝您健康！
村菇建房
腎臟是人體精華之所在，一個人的腎不好了，影響著生活的方方面面，其中最常見的就是會引起腎虛，導致尿頻尿急，疲勞乏力，腦脹耳鳴，性功能衰弱，記憶力下降，甚至是早洩陽痿等現象出現。
生活中的補腎食品——黑色食物
黑色食品是指含有天然黑色素的動植物食品，不論是動物還是植物，由於含有天然黑色素，其色澤均呈烏黑或深紫、深褐色。有些品種外皮烏黑；有的品種一黑到底，表裡如一，如黑枸杞、黑米、黑芝麻、黑木耳、香菇、紫菜、海帶及烏骨雞等。
四種黑色食物的作用：
一、黑豆。黑豆具有“補腎、補五臟、暖胃腸、壯筋骨、活血化淤、祛風、解毒、益壽”的良好功效，對抑制高血壓、滋補強身、抗衰耐老，均有良好的療效。用米醋泡黑豆，每日早晨食用20粒左右，常年食用，效果甚佳。
二、黑芝麻。黑芝麻維生素E含量高，不僅能推遲細胞衰老、延長細胞壽命，而且有利於減少面部皺紋、消除動脈血管上沉澱物，促進膽固醇代謝，對延年益壽卓有功效。
三、黑木耳。黑木耳是天然的抗凝劑，能阻止膽固醇在血管上沉積和凝結，被人們稱為“食品中的阿司匹林”。最常見的吃法是涼拌木耳和木耳炒白菜，但是建議每週只吃2次左右。黑米的表皮色素中富含黃酮類活性物質，是白米的5倍之多，對預防動脈硬化有很大的作用。
四、黑米。黑米中含膳食纖維較多，利於腸道蠕動。黑米中的鉀、鎂等礦物質還有利於控制血壓、減少患心腦血管疾病的風險。可以每週吃兩到三次黑米粥，也可以在每天的蒸米飯中加入黑米，做成軟糯適口的“二米飯”。
食療喝人參瑪咖複合菌酵液配方：人參+瑪咖+枸杞
食療補腎，是目前比較好的補腎養生方法。多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對腎臟的損害。人參瑪咖複合菌內含人參和枸杞，在補腎健脾，固本益精方面也有著大多數中藥材都沒有的功效。
人參中的人參皂苷具有上調糖皮質激素受體表達及糖皮質激素結合的能力，從而表現出糖皮質激素樣作用。另外，人參皂苷可以通過作用於下丘腦-垂體-腎上腺軸，提高血漿促腎上腺皮質激素和皮質激素水平，從而起到增強體力，促進生命活力，抗疲勞，抗衰老的作用。
瑪咖中所含瑪咖烯、瑪咖酰胺可以作用於人的腦下垂體促進性荷爾蒙的分泌，如睪酮、DHEA、雌激素、孕激素，達到正常水平，從而改善性功能障礙以及更年期綜合徵，起到提高性功能、性快感的作用。同時，其他微量元素也在作用於身體，瑪咖中的生物鹼成分能作用於人的腦垂體，可以起到抗疲勞、抗抑鬱、促進排卵等，增強體質調節血壓、提高免疫力、加強心臟的功能。
枸杞提取物能夠顯著提高血清和肝臟中超氧化物歧化酶和谷胱甘肽過氧化物酶的水平；能顯著降低血清中晚期糖化終產物濃度,同時淋巴細胞增殖速度、白細胞介素活性、學習和記憶能力以及紅細胞中的超氧化物歧化酶活性均有顯著加強。每日服用枸杞子50g，連續10日，可使男性血液中睪酮含量升高，從而提高男性性功能。
具體煎服方法：
材料：人參、瑪咖、枸杞、葛根、芡實、大豆、蜂蜜、魔芋粉、深色焦香麥芽
做法：將人參、瑪咖、枸杞、葛根、大豆和芡實洗乾淨後切片，然後放入煎藥用的砂鍋中，倒入提前準備好的蜂蜜，魔芋粉和深色焦香麥芽，加入適量的水煎一個半到兩個小時左右，然後去渣倒出湯水，一天可以服用兩到三次。
不方便煎服的也可以到網上購買相關的人參瑪咖複合菌飲品，經過科學的營養搭配和菌藥分時發酵技術，效果要比自己煎服的還要好，而且是結合了三種益生菌的發酵作用，人體吸收起來也更快更徹底。
司段赤司
說補腎，要先知道注意事項：
【請認真看完，對腎虛一定給你全面的認識】
腎虛，分為腎陰虛、腎陽虛、陰陽兩虛三種情況，補腎的中成藥有很多，使用之前一定要先區分虛證種類。只有對症用藥才能收到效果。
到底如何區分陽虛、陰虛、陰陽兩虛呢？
根據中醫腎虛辨證方法，給大家簡單介紹下三種腎虛的症狀，供參考辨別---
【腎陽虛症狀】：陽虛，顧名思義，火力不足，表現為畏寒怕冷，尤其是腿腳，腰膝冷痛；陰寒內盛，面色蒼白；陽氣不固，小便清長，夜尿頻多，腹脹腹瀉，五更洩瀉，性慾減退，陽痿早洩，遺精滑精；無法鼓舞精神，神疲乏力，精神萎靡；女性易出現宮寒不孕、帶下清稀。
【腎陰虛症狀】：陰虛，顧名思義，陰液不足，濡養功能減弱，表現為五心煩熱，腰膝痠軟，心火偏旺；腎陰虧虛，髓海不足，眩暈耳鳴，失眠健忘；陰虛內熱，相火妄動，衝動易舉，遺精早洩，潮熱盜汗，手腳易汗，口乾舌燥，小便短黃，大便乾結；女性易出現少經閉經等問題。
【陰陽虛症狀】：陰陽兩虛，根源是腎精虧虛，表現為腰痛綿綿；腦髓空虛，行動遲緩，記憶力減退；骨骼失養，骨骼萎軟，生長髮育不良；陰陽不調，性慾減退，早洩遺精；腦竅失養，耳聾耳鳴；氣血虛弱，精神疲憊。
藥補不如食補，給大家推薦一下鹿產調理陽虛和陰陽兩虛的食療方法：
鹿茸：
鹿茸為補陽藥之首，可補益氣血.溫腎壯陽.強心復脈.化瘀生肌.強筋壯骨.固崩止帶.強身抗老 長期服用增強抵抗力、提高免疫力
【現代藥理研究】
1.鹿茸精具有強心作用。
2.鹿茸有較好的抗心肌缺血-再灌注心律失常作用改善左室的收縮和舒張功能。
3.鹿茸增加突觸末端的cAMP水平。
4.鹿茸具有促性腺功能。
5.鹿茸能促進糖酵解。
6.鹿茸能刺激肝組織蛋白和RNA的合成。
7.鹿茸能明顯增強小鼠的網狀內皮系統的吞噬功能，對機體免疫功能有增強作用。
8.鹿茸可抑制腦和肝的單胺氧化醇（MAO）活性。
9.鹿茸可延緩衰老，並能增強學習和記憶功能。
10.鹿茸有抗疲勞、耐缺氧、抗應激作用，並有強壯作用。
11.鹿茸可促進創傷癒合。
12.鹿茸有抗氧化作用。
13.鹿茸對實驗性胃潰瘍、肝損傷均有抑制和保護作用。
鹿鞭：
鹿鞭，中藥。又名鹿腎，鹿衝。是鹿科動物的外生殖器。宰性溫，味鹹辛，無毒。
鹿鞭作用：補腎壯陽，遺精，益精添髓，陽痿早洩，性慾減退，鬚髮早白，前列腺炎，失眠多夢，盜汗，小便滴瀝，益氣陪元等效果最佳
適用人群 ：
補腎壯陽、益精添髓、壯腰強筋、延緩衰老、益氣培元。
1、用於男子腰膝痠軟、陽痿早洩、性慾減退、遺精、性機能疲弱衰退
2、失眠多夢、盜汗、鬚髮早白、小便滴瀝、前列腺炎等症。
3、精神不振者、抵抗力低下、容易感冒者。
鹿茸+鹿鞭一起泡酒
可以補腎壯陽 、益精、活血、增強性功能、抗衰老、增免疫、抗疲勞、治療男性不育、陽痿早洩、血管性痴呆、勞損、腰膝痠痛、腎虛、盜汗、渾身無力、及腎虛引起的耳鳴、陽痿、遺精、早洩等泡一次喝兩年多。
50度以上的酒，浸泡15天左右就可以喝，喝之前把酒倒出來一半，再續滿，喝完了在倒出來一半，再續滿，一半一半的喝，就可以了
下面給大家介紹幾個比較專業的泡酒方子：
1.補腎壯陽，益精培元方：
10-15斤白酒
鹿茸片100克+林下參4支+靈芝一個+靈芝草一個+鹿鞭一個+枸杞300克
2.補腎壯陽，強筋健骨，延年益壽方：
鹿茸片200克+林下參4支+靈芝2個+靈芝草一個+鹿鞭一個+鹿尾巴2個+鹿筋500克+枸杞五百克
兩個方子都還要配伍幾位中藥，效果更佳。
要補不如食補，很多中成藥效果都不太理想，主要是控制成本，藥材選的差，工業生產，副作用肯定會有，能不用，還是要儘量避免。
具體細節可以私信我，幾代養鹿，這方面絕對專業，想知道怎樣辨別鹿茸和鹿鞭，靈芝和人參這些東北特產的好壞，真偽，都可以諮詢我，希望能幫到你。
用戶104343748966
在人體五臟六腑之中，腎臟有著不可替代的重要作用。自古以來，民間都有云：腎為先天之本。無論男女，都要在日常生活之中養護好腎臟。如果腎功能不好吃什麼呢？
一、食物功效
山藥：有健脾益肺、強精固腎的功效。
蓮子：有補皮澀腸、養新固腎的功效。
蛤蜊：促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能。
二、具體食用
1、手足冰涼，手肘至膝關節畏冷。可以在冬天多吃黃芩燉雞來改善。黃芩在中醫上屬於補氣良藥，可以緩解由腎功能減弱引起的體衰和手足冰涼。多吃紅棗、桂圓和枸杞等溫熱食物，對緩解畏寒肢冷大有益。
2、冒冷汗及氣息短促。腎具有納氣功能，功能減弱，自然會影響人的呼吸技能。多吃具有補氣功效的食物，比如羊肉、菠菜、大棗等。寒冷的冬天，來一碗補氣羊肉湯（羊肉、生薑、當歸、大棗、黃芩、枸杞），暖身又補腎。 
三、建議
多食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、乾果類等。這些食物內含豐富的蛋白質、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機體的免疫力；同時，注意調節食物的酸鹼性。老人在生活中，要有意識地多食用一些偏鹼性的食品，如牛奶、豆製品、魔芋、蘿蔔、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。多吃含水分較多的食物，對防止泌尿系統感染有重要作用，保持每日飲水量不少於1500至2000毫升，有利於減少細菌繁殖的機會。
