很多人早起会腰酸背痛，有人认为是因为工作太累的缘故。其实不然，你没有选对床休息才是关键。
躺在床上，身体没有得到有效放松，尤其是传统硬床，平躺上面身体重量作用于肩部、髋部两个凸起，导致腰部高度紧张，长久后就容易腰酸。同时腰部紧张也会引发脊椎下弯曲，从而变形导致背部痛疼。而睡酒店的大床则是很少出现腰酸背痛的情况，其中原因就在于此。
难道硬床不好，软床就是最佳选择吗？
不是这样的，过于柔软的床无法给身体支撑，身体各部分受力基本相同，但是身体部位重量不一致同样会导致腰酸背痛。长期睡软床会导致中段下陷，导致驼背脊柱变形，也是不健康的。
到底该如何选择床呢？
真的健康的床应该是这样的人平躺后，床垫脊柱保持自然伸展，颈部、腰部、臀部跟床垫间不留缝隙，床垫厚度以12-18cm最好。
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