新的一週
我們又離新年更近了一些
離寒冷也更近了一些……
雖然已過“大雪”節氣，
青島也已經下了一場雪，
但是氣溫還是勉強可以的
大家還依舊沉浸在冬日的暖陽裡~
然 ! 而 !
青島的降溫的確很快，
沒留神寒潮已經殺過來了！
12日，晴間多雲，北風陸地3-4級陣風5級，海上5-6級陣風7級，市區及沿海的最低氣溫-4℃左右，其他地區-9℃至-5℃，最高氣溫全市1℃至2℃左右。
15日，陰間多雲，局部小雨夾雪，溫度1℃至4℃，北風3-4級轉5-6級。
16日，多雲間晴，氣溫0℃至2℃，北風4-5級，陣風7級。
瞅見沒？
雨夾雪！最低-9℃！
不過話說回來
有雪也很令人期待呀！
青島的冬天，最喜歡凍手凍腳
還喜歡空手而來
前幾天，冷不丁下場雪
還不小心給錯過了...
視頻來自微博青島網友
只求本週五這場可能會來的雪
一定要下在我家窗外
畢竟青島人的冬天總是被小雨糊弄過去
但是！
不管有沒有雪，降溫是實打實地存在的！
該做好的準備，一個都不能少！
冬季7件決不能做的事
1.別在開暖氣的車內睡覺
發動機工作時，如果燃油燃燒不完全，會產生高濃度的一氧化碳。當車子停止使用而暖氣繼續開放、車窗又緊閉時，發動機排出的一氧化碳就會因逐漸積聚而濃度升高，極容易造成一氧化碳中毒。
2.電暖氣機頂不能蓋衣物
電暖氣在工作時，機體頂部溫度比較高，上面決不能長時間覆蓋衣物，否則電暖氣機頂的熱量不能及時擴散，或造成燒壞機器甚至引起火災的危險。
3.洗衣機清洗羽絨服當心爆炸
羽絨服的外層一般都是防水層，用老式洗衣機和波輪洗衣機清洗羽絨服，在高速甩干時，羽絨服往往會在脫水時不斷膨脹，產生很強的空氣流，而衣服上面的防水塗層不利於氣體排出，會不斷將羽絨服撐大，最後有可能造成爆炸。
4.騎車慎戴長圍巾
佩戴圍巾不宜過長，最好圍巾的兩段塞進衣服或進行固定，特別是乘坐電動扶梯或坐自行車、助動車後座時。一旦發生圍巾絞纏引起的窒息事故時，旁人應先劃破圍巾，解除患者脖子上的束縛，同時撥打急救電話。
5.不要使用電極式熱水袋
國家早在2010年11月就已經明確禁止生產、銷售電極式熱水袋，因為電極直接和液體接觸，容易發生短路或爆炸。
購買時，可以用手輕捏一下來進行辨認：如果裡面有明顯的弧形線圈裝置，那就是電熱絲式熱水袋；如果捏到兩截硬邦邦的圓柱體，那就是電極式熱水袋，不要購買。
6.車上別裝毛絨方向盤套
車上裝上毛絨方向盤的套子，會減少方向盤和手之間的摩擦力，在轉動的時候，方向盤很容易打滑，這樣就會造成車輛的失控。
除此之外，像一些毛絨坐墊，如果沒有固定好的話，也是會影響到對於車子的操控，一旦坐墊發生移動，那麼很有可能會引發事故。
7.騎電動車慎用“擋風被”
擋風被的手套與護膝一體，拐小彎或急轉彎時，車把會受其限制，容易摔倒。另外，擋風被的寬度超出車把寬度，易被兩側車輛掛蹭。因此，建議騎電動車時，最好選擇護膝。
冬季養生
燉三肉、熬三粥、煲三湯
燉三肉
羊肉
羊肉性溫熱，
冬季吃羊肉可以補陽氣不足，
改善我們手腳冰涼、畏寒怕冷的症狀。
羊肉中所含脂肪較
牛肉和豬肉少，鐵、磷等礦物質含量多，
適合虛寒的人食用。
羊肉雖好，但並非人人適合，
消化不良、咳嗽等人群應少吃。
牛肉
牛肉富含蛋白質，
能滋養脾胃、強身健體，
冬季吃牛肉有益氣暖胃的功效。
雞肉
雞肉性溫，
易被人體消化吸收很適合冬天使用。
雞肉的脂肪多集中在雞皮上，
去皮後的雞肉脂肪少，
蛋白質含量高，
不用擔心在冬天長胖的問題了。
熬三粥
白菜粥
冬季空氣乾燥，
特別是北方地區，
不少人早上起床後都會感到口乾舌燥。
乾燥的空氣與寒風也會帶走皮膚中的水分，
使皮膚粗糙起皮。
要改善這種情況除了多喝水，
準備加溼器外，
不如用食補給自己補補水分。
大白菜中富含多種維生素，
冬季吃大白菜有護膚作用。
紅薯粥
民間諺語“碌碡頂了門，光喝紅黏粥”，
紅薯粥也是冬日必備。
紅薯味甘，性平，
能“健脾胃，強腎陰”。
紅薯中的粘液蛋白可以保護心腦血管彈性
雪菜肉丁粥
雪菜性溫，
具有解毒消腫、開胃消食、溫中利氣的作用。
豬瘦肉中含有血紅蛋白，
瘦肉中的血紅蛋白很好吸收，
能夠起到補鐵的作用。
煲三湯
雪梨銀耳湯
冰糖雪梨銀耳湯是一款冬季經典湯品。
乾燥的冬季不少人會有感到嗓子乾燥、痰多，
雪梨具有潤肺止咳的功效。
銀耳“強精、補腎、養胃、補氣”，
還具有通便的功效，
中老年人多吃銀耳有好處。
蓮藕湯
雪藕是蓮藕的一種，“色白如雪”。
雪藕具有止瀉固精的作用。
冬季乾燥，飲食上過熱會導致上火，
這時就需要吃一點能清熱潤燥的蓮藕了。
中醫認為藕雖性寒，
但煮熟後藕變成溫性，
有滋陰益氣的作用。
將蓮藕與排骨一起做成蓮藕排骨湯，
具有美容養顏的功效。
蘿蔔湯
老話說“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方”，
蘿蔔具有很強的行氣功能，
含有大量水分，營養豐富，
蘿蔔湯是冬季養生保健的首選。
大蘿蔔可以與排骨、牛尾、蝦皮等同煮，
在煮湯過程中不妨多放點大蔥，
既能去腥提香，還能通陽。
12月的時間好像總是走得特別匆忙，
本週天氣變化很大，
希望大家注意添衣保暖、及時補充水分，
珍惜2017年最後的時光！
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