抽烟有害健康，即使天天都在说这句话。抽烟的人数也在逐渐的增加。吸烟不仅害己还害人，研究证明二手烟更伤身。而著名医学杂志《柳叶刀》提出，吸烟的人如果不能戒烟，那么将会有三分之一的男性因为香烟而导致死亡。
明明抽烟危害生命，但人们往往都戒不了烟。那是因为长期抽烟造成了身体对尼古丁的依赖。戒烟的人如果没有强大的毅力，往往都会以失败告终。因此，对经常抽烟的人来说，戒烟是一场难赢的仗。但如果你的烟瘾很大，在短时间没有办法戒掉烟瘾的话，一定要多喝这几种水，减少香烟带来对肺部的危害。
多喝温开水
人离不开水，生活中也存在着各种各样的水资源。像茶、开水等等。一杯温度合适的温开水能够暖胃，减轻胃部不适。针对经常抽烟的人，往往肺和嗓子长期受到烟气损害。会经常感到嗓子干燥，这个时候喝上一杯温开水，能够滋润嗓子而且对肺部有一定的好处。
对于一些长期抽烟的人来说，往往由于抽烟时间常，对肺部的损伤较大，会出现像嗓子干、咳嗽、或者咳血的情况发生。这个时候一定要留意是否是肺癌的前期征兆。
多喝润肺茶
除了多喝白开水之外，润肺茶也是吸烟人士应该在日常生活常喝的保养饮品。在润肺茶中放入一些梨子、百合之类润肺的水果或者药材，能够起到更好的帮助。其次也可以多喝糖水类的食物，如：银耳雪梨羹等养肺润肺的食物。
研究表明，百合对润肺止咳起到很好的帮助，其中的秋水仙素对人体有很好的作用，建议泡茶或是在糖水中配合食用。但要注意的是，百合所含有的淀粉量比较多，所以不适合糖尿病人食用。
多喝杂豆汤
在饮食生活中，都建议粗细搭配这样才会获得较多的营养。而豆类就是粗粮中的其中一种。但往往人们都不太喜欢食用粗粮，觉得口感没肉类好吃。但其实粗粮所含有的营养价值比肉类等细粮要好很多。因为粗粮没有经过太多的加工，保持了原来的样子，其营养成分丢失得相对较少。不仅如此多摄入粗粮，还能帮助身体达到营养均衡，对于养肺来说是一种很好的做法。
总的来说，如果你戒不了烟。请多吃一些能“洗肺”的食物。你的肺越健康，看到的风景才能越多。
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