大姥爺4323
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人得了糖尿病之後，有很多食物都不能吃了，正常的飲食習慣什麼的全部要重新調整，含糖量高的食物基本上都不能吃了。那就有人問了，水果大部分都含有糖，都能吃了，但是無花果吃起來不甜，是不是也不能吃呢？ 
注意飲食，就是要控制對糖分的攝入，這樣才能夠調節好體內的血糖水平，這個非常關鍵，絕對不可忽視。那麼，無花果呢，在中醫上來說，它是一種很好的有食療作用的水果。
吃無花果可以健脾止瀉、清熱降燥、健胃消食、止咳潤肺，對常見的腸炎、胃痛、消化不良、吃不下飯、喉嚨腫痛等症狀都有很好的改善效果。 
另外，無花果可以加快消化和代謝，有助於糖年病人的康健。所以糖尿病人是可以吃的。
原因有以下幾個方面： 一、無花果PH值呈鹼性，而糖尿病就是酸性體質造成的，所以，酸鹼中和，是可以吃無花果的； 二、無花果的纖維含量高，含有豐富的酶類物質，可以消除身體的疲勞、提高免疫力，加快體能恢復，有利於糖尿病人的身體健康； 三、無花果可以降解脂肪，減少脂肪的沉積，能夠減少血管疾病的發生。
綜合來說，雖然得了糖尿病，但是也是可以適當吃一些無花果的，像這些天然的好水果，不能吃實在是太可惜了，還是要好好珍惜自己的身體，您說是這樣嗎？
最三農
營養師小糖來回答這個問題，糖尿病人在血糖控制不好的時候，最好不要吃無花果。因為無花果的含糖量是比較高的，鮮果可達到20%以上，乾果達到70%以上，對血糖的影響還是比較大的。
糖友們只有在血糖控制尚可（空腹＜7，餐後＜10）的前提下，才能少量進食無花果，小的無花果每日可食1-2個，稍大的無花果每日食用不要超過1個，放在兩餐之間食用為宜。無花果中富含的果膠、脂肪酶、澱粉酶及蘋果酸、檸檬酸、胡蘿蔔素等，對糖尿病人是有益的。平時少量吃點，問題不大。但注意，不要吃加工過的無花果乾。
無花果的營養價值
1.無花果含有人體必需氨基酸，有助於蛋白質合成，提高抗病能力。
2.無花果富含鉀，有助於調節血壓，維持心臟正常功能。
3.無花果含有豐富的酸類，能增進食慾，有健胃消食的作用。
4.無花果富含膳食纖維，能促進排便和有害物質排出，調理腸道。
5.成熟的無花果中含有較多花青素維生素C等抗氧化劑，能夠延緩衰老，美容皮膚，預防多種疾病。
6.無花果中富含的佛柑內酯、補骨脂素等具有防癌抗癌的作用。
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糖人健康網
關於更多詳細內容，請閱讀我的【專欄】——《關於糖尿病人必需要知道的九件事》😊
李曉麗營養師
別吃。
