现在的生活中，胃不好的人远远多于胃健康的人，就是因为种种伤胃的因素存在，导致胃病成为了一种普遍的疾病。
胃是人体中的“喇叭”，但凡出现一些不好的情况，就会广而告之，绝对不会隐藏起来。
所以，只要细心的人，多关注身体的几个地方，经常出现异样，就能说明胃不好了。
胃不好的人，通常会在四个地方出现异常：
吃饭上：没有食欲
影响食欲的一般来说除了季节因素，就是因为身体某方面出现了问题。
通常来说，身患胃病的人，食欲都不是很好，看到食物就没有胃口，甚至是想到要吃饭，心里就难受。
但是为了生存，饭还是要吃一些的，只是吃完饭后，还是依旧会不舒服，比如出现腹部胀气、反酸、呕吐等症状。
长期保持这样的感受，不仅食量会慢慢的减少，而且体重也会出现下降的情况。
生活中：长期口臭
提起胃里的细菌，很多人首先想到的就是——幽门螺杆菌。
没错，这个细菌是导致多种胃病出现的最大元凶，一旦感染上这种细菌，那么，接下来就会检查出患上了胃病。
而且感染上幽门螺杆菌之后，胃里的食物就会变的难以消化，在体内产生发酵，并且通过口腔产生出异味，也就形成了口臭。
而且，在牙菌斑中也存在着这种细菌，会加重口腔异味，使其臭味加重。
如果是由于幽门螺杆菌造成的口腔异味，是无论怎样刷牙，还是喷清新剂都无法消除的。
工作上：没有劲头
脾胃不健康的人，吃不好，睡不好，情绪自然也好不到哪去。
爱发脾气，缺乏愉悦感，不管什么时候，都觉得浑身没劲，什么都不愿意做。
表现在工作上，当然也比较缺乏动力，对待工作没有热情，对待同事没有感情。
长此以往，会极大的影响人们的正常生活，工作也不会很顺利的。
睡眠上：多梦易惊醒
过度熬夜的生活方式，会影响到消化系统，容易导致疾病出现。
一般来说，时常被胃胀气折磨的患者，就会经常性在睡觉时做恶梦。
上腹部常感不适、恶心欲呕，兼有头晕目眩、身体困重、咳嗽痰多、口中发淡不渴等症状的人，晚上睡觉会经常做梦，并且容易突然惊醒。
经常有口臭、泛酸、上腹部发闷、不适，甚至还有恶心呕吐、没有食欲、大便无规律等症的人，会出现入睡难、易早醒的问题。
胃不好的人，记住四句话，胃不好都难：
第一句：胃怕寒，及时保暖
我们的胃对温度是非常敏感的，只要是一感受到寒冷，就非常容易不适，然后导致胃病复发。
不管是吃的食物，比如冷饮、生冷水果、海鲜，还是冷空气的侵袭，都会使得脾胃受伤。
脾胃一受伤，运化出现了问题，长期如此，急性肠胃炎就可能会出现。
所以，我们平时的食物要以热为主，避免吃生冷的食物或者是太过酸涩的食物。
多喝热饮，给胃部保暖，避免胃部受寒，同时，在进行活动的时候，要做好保暖工作。
根据天气的冷暖，适当的增添衣物，不能为了风度而使自己胃受寒。
甚至，在晚上睡觉的时候最好能够把肚子盖住，不管天气凉不凉，盖上被子总能避免胃部受寒。
第二句：胃怕忍，小病及时治
胃病是非常常见的病，在很多人眼里只能算是个小病，小病虽然没有那么厉害，但是大多数人会选择忍忍就过去了。
忍，这个词在形容人能屈能伸时是一个褒义词，但是用在疾病的隐忍上则是一个贬义词。
因为，忍并不能解决任何的问题，有的时候只是很小的毛病，比如说胃痛，很多人觉得，只要忍一忍，吃点药就过去了。
但是长期如此，小小的胃痛可能会发展成为更大的疾病，到时候服药也会没有效果了。
所以对于一有什么病，就选择忍着、吃点药就算了的人，建议能够尽量的去看医生。
或者是在吃药一两周之后还没有见到效果，就要立刻选择就医。
第三句：胃怕治，七分靠养
所以宁愿选择平时养胃，也不要等到胃生病了，然后再去治疗。
平时可以多吃一些养胃食物，比如常见的南瓜、小米、红枣、猴头菇、花菜等。
胃不好的人，也可以多喝养胃茶，由沙棘、辣木叶、丁香、肉桂、茯苓、山药等配制成的沙枣辣木叶茶。
每天喝1～3次就够了，一定要用热水冲泡，代茶饮用。
一方面能够保持茶的口感，对胃起到保暖的功效，另一方面，经常喝，养胃、预防胃病的效果也非常好。
第四句：胃怕久坐，经常起来走动
长期久坐的人，在现代社会上，只多不少，身边的大多数人，都表示，一天久坐时间超过10个小时。
对于这些人来说，长期久坐给他们带来的是身体的各种不适。
因为久坐不动，血气集中于腹部，会经常出现腹痛、消化不良、便秘之症。
而且时间久了，肠胃的蠕动会变慢，胃部的消化功能出现问题，结果就是各种胃部疾病的出现。
所以，建议经常久坐不动的人，最好时不时的站起来运动一下，每隔一小时，站起来伸伸懒腰、做做简单的伸展运动就很好。
如果条件允许的话，还可以通过上下楼梯进行锻炼，保证速度不要太快，就够了。
这些方法能够给久坐不动的人一个非常合适的锻炼。
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