春分节气以后,饮食应当清淡,吃时令蔬菜,护肝益脾,解除「春困」 。
香椿
苦、涩、寒、无毒;归肺、胃、大肠经;祛风利湿,燥湿清热,健胃理气,收敛固涩,止血止痛;主治外感风寒、风湿痹痛、胃痛、痢疾等。特殊的香味可以醒脾开胃,时令蔬菜,大家趁鲜食用哦。
挑选要点
比长短
香椿尽量买短的,短的比较嫩,越长越老。
观察颜色
鲜嫩的香椿叶呈棕红色、不容易被拉扯掉,如果叶子是绿色的,而且一碰就掉,说明已经老了。
看粗细
香椿梗如果是粗的,说明是新长出来的,梗是细的,则说明老了,并且梗越硬越老。
闻气味
购买香椿时如果能闻到清香味,说明比较新鲜,如果闻着有一种臭味,很可能是臭椿,不能食用。
苜蓿
小名草头,苦,平,无毒;归脾,胃,肾经;清脾胃,清湿热,利尿,消肿;清凉性的蔬菜,能消除内火,清沁心脾。时令蔬菜,大家趁鲜食用哦。
红苋菜
甘,性微寒;归大肠,小肠经;清热解毒,利尿。时令蔬菜,大家趁鲜食用哦。
荠菜
芦蒿
味苦,辛,性温;归肝,心,肺经;古时又称为蒌蒿,芦蒿具有非常独特的香气,口感脆嫩,清凉抑肝火,利膈开胃,行水。时令蔬菜,大家趁鲜食用哦。
龙须菜
有的地方也叫豌豆苗,味甘、性平;归肝,心,小肠经;有益中气,利脾胃,利小便,去内热。时令蔬菜,大家趁鲜食用哦。
春分以后,春天正式到来,吃点时令蔬菜,让身心焕发活力!
祝大家春安~
欢迎看到本文的朋友转载,让更多人受益!祝朋友们健康喜乐!
中医健康管理就在身边,关心您,我们最专业!王敏医师不仅是您和家人的私人健康管理医师,也是您一生的朋友!
互动
春暖花开,大家采摘了哪些时令野菜呀?欢迎聊聊“我和野菜有约”,参与的朋友发评论留言哦,前10名参与者,有养生礼品相赠呦!
如果你觉得这篇文章还不错
就请点个赞吧
也欢迎转发分享
閱讀更多 王敏中醫健康管理 的文章