春分,二十四节气之一,是春季第四个节气。春分时,太阳直射点在赤道上,此后太阳直射点继续北移,故春分也称“升分”。古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。关注我的头条号→【早康枸杞】,我们一起探讨养生健康知识!
春分至,吃春菜
《黄帝内经》中说“司岁备物”,是说符合节令的蔬菜,得天地精华,口味和营养都更好。
春天,万物萌发,植物的苗、树木的叶,都是很好的绿色食品。
吃春菜也是春分的习俗。枸杞叶、荠菜、香椿、豆苗、莴笋都是很好的选择。有条件的不妨多吃点野菜,野苋菜、蒲公英、白蒿等都是不错的选择。
春吃枸杞叶,清热又明目
明代李时珍《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草。”枸杞叶别名甜菜、枸杞尖、枸杞苗,在中医上被称为“地仙”,可入药。
枸杞叶味甘微苦,性微寒,入五脏,无毒,它具有清热除烦、滋阴明目的作用,适于阴虚发热、消渴口干、手足心热、肝肾亏虚、两目干涩、虚火牙痛等病。
枸杞叶和枸杞子一样,都有明目、安神、强筋骨、缓解腰痛等补益作用。
【枸杞叶猪肝汤】食材:枸杞叶100克,猪肝200克。
做法:将枸杞叶洗净,猪肝洗净切片,放入煮沸的汤锅中,加入料酒、葱花、姜末等调料,煨煮30分钟。待猪肝煮熟后,加入枸杞叶,再煮10分钟左右即可。
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