秋冬季節乾燥脫皮口乾，有時候就是喝水太少的原因。對於常常不記得喝水的人，這裡有幾個幫你喝水的辦法。1.不喝水也要吃水。除了礦泉水或者純淨水，其實水果、蔬菜裡面還有大量的水分，多吃這些對你也很有幫助。2.咖啡因、鹽、糖分等，會讓你小便增多，試試看少吃這些重口味食物，為身體保留更多的水分。3.讓水離床更近。睡前在床頭櫃上放一些水，每天早上起來一大杯，對身體很有好處，因為人在睡眠中也消耗大量的水分。早晨喝水可以通利腸道、提高代謝（缺水使代謝降低）、控制食慾、增加大腦血流讓你一天更清醒。4.設置提醒。手機的智能鬧鐘，你應該利用起來，設置一下喝水提醒，每天循環，其實很簡單。圖是我們減肥營輕斷食分營助理督導員-半夏的喝水鬧鐘設置[贊][贊][贊][贊]5.給你的水加點味道。紅茶？羅漢果？檸檬茶？都可以。有味道，會讓你更想喝它。[呲牙][呲牙][呲牙]6.明天是光棍節，要不我們也搞個全年的錦鯉活動吧？[大笑][大笑][大笑]滿足你們的減肥需求。點贊超過2000個，明天我們就開搞！！！[來看我][來看我][來看我]
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