相信大家都有過這樣的經歷！晚上忍不住點了一杯奶茶，結果晚上翻來覆去都睡不著，小編這就告訴你原因！
一杯奶茶的咖啡因含量可以到達8罐紅牛的量，效果和你嗑High了沒什麼區別。所以，你以為奶茶沒有咖啡因，其實是錯的。
歐盟食品安全局（EFSA）規定成人一次攝入的咖啡因含量不能超過200mg，一天攝入不能超過400mg。
但是被調查的奶茶中，一杯樂堂口的原味手工拉茶就已經達到了驚人的428mg，一次攝入如此大量咖啡因，會導致失眠，甚至嚴重心律失常。
不過，並不是所有的奶茶都咖啡因超標，除樂堂口的兩款奶茶外，只有2款絲襪奶茶的咖啡因含量超過了200mg，剩餘大部分含量都在100mg左右。
注：數據來源上海消保委，有意思報告選擇了51種被調查奶茶中咖啡因含量最高的品牌，及北京常見的品牌。
事實上，茶葉中的咖啡因含量為2-4%，沖泡為茶水後，350ml的茶水咖啡因含量在93-187mg之間。而350ml一般為奶茶的最小杯，所以主流奶茶店的咖啡因含量完全在正常區間內。
雖然大部分奶茶的咖啡因含量都正常，但是每個人的咖啡因耐受性是不同的。孕婦一日攝入咖啡因最好不要超過200mg，老人兒童也要少喝咖啡因。
結論
奶茶中的咖啡因並不會導致你“英年早逝”，但是最好不要晚上八點以後攝入大量咖啡因，否則凌晨3點你就會知道：“當初喝進去的奶茶就是現在腦子裡進的水。”
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