糖尿病是因胰島素分泌功能缺陷或（和）受損，胰島素絕對或相對分泌不足，導致靶細胞對胰島素敏感性下降，從而引起蛋白質、脂肪、水和電解質等基礎物質代謝紊亂，以高血糖為特徵的慢性代謝性疾病。通過自我管理，在糖尿病前期及早干預，通過控制飲食、適當運動治療等生活方式的干預，使過高的血糖降至正常，阻止糖尿病的發生。
1、接受糖尿病知識教育
瞭解糖尿病的基本知識和掌握糖尿病自我管理技能，提高患者治療依從性。積極控制血糖，減緩及降低糖尿病併發症發生和發展的風險，提高患者生活質量、延長壽命。
提倡平衡膳食，控制總熱量、碳水化合物的攝入。主食要定量，粗細搭配要合理，全穀物、雜豆類約佔主食的1/3。應定時定量定餐，而不能以飢餓來降低血糖。糖友們的飲食應該有一個最基本的條件：避免過於精細和處理度高的食物（例如主食中的白米飯，精緻麵食），選擇纖維豐富、消化較慢的食物，也在精細食物中加入質粗食物調整；避免直接食用蔗糖，保證每種食物適量食用（特別是水果不要過量，選擇升糖水平慢的水果），做到這些其實任何食物都能享用。
而膳食纖維豐富、消化慢的食物一般包括粗糧雜糧、雜豆、蔬菜水果、蛋奶。
對於糖尿病人來說不僅要選擇升糖指數較低的食物而且還要注意食用量，另外多在精細食物中加入一些質粗的食物可以有效平穩血糖上升。因為精細和處理度高的食物往往利於消化（比如粥類，腸胃消化容易，所以很多人認為養胃），這些食物中的糖類就容易被快速利用，從而血糖上升快又高。
3、適當運動
規律的運動鍛鍊，可增加胰島素的敏感性、減輕體重、消耗熱量並減少心腦血管危險因素，使得血糖得到很好控制。每週堅持中等強度的有氧運動至少150分鐘，心率以（220－年齡）×（50%~70%）計算，如70歲糖尿病患者中等強度的有氧運動時心率以75-105次/分為宜。運動形式依據自身條件、喜好和狀況，可選擇快走、跳舞、散步、太極、騎車、游泳、乒乓球、羽毛球等。如無禁忌證，每週應進行2～3次的抗阻運動，鍛鍊耐力和力量，要求兩次鍛鍊間隔時間≥2天。
4、血糖監測
血糖監測有助於瞭解糖尿病患者動態血糖情況，評估血糖控制程度、降糖治療的效果，幫助制定個體化的降糖方案及方案調整。監測餐前、餐後2h、睡前血糖、糖化血紅蛋白及糖化白蛋白，要求糖化血紅蛋白每3個月檢查一次，同時定時檢查肝腎功能、心電圖、眼底檢查。養成良好習慣，作好每日的血糖監測結果記錄。
予健康生活方式干預2-3個月，如血糖控制不佳、糖化血紅蛋白≥7.0%即啟動藥物治療，首選口服二甲雙胍單藥治療，如血糖不能控制在目標範圍，可聯合其他類別的口服降糖藥治療，或口服降糖藥聯合胰島素，直至血糖達標。
合理飲食、規律運動、健康的生活方式要始終貫穿在整個治療過程中，還要規範長期的治療，良好的自我管理能力，使血糖控制在目標範圍。不偏聽偏信，任何宣傳保健品或驗方可以治癒糖尿病的均不可信，目前為止糖尿病尚不能根治。切記，要堅持長期、規範的糖尿病治療，阻止糖尿病的進程，才能預防和延緩糖尿病微血管病變及慢性併發症的發生、發展。
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