膝關節炎是常見的一種骨科疾病，骨性關節炎是一種退行性病變，目前我國60歲以上老人，有55%的患有骨關節炎，女性在絕經期以後容易發病。在歐美國家，主要以髖關節骨性關節炎為主，而在我國則以膝關節骨性關節炎居多。
俗話說：人老腿先老，隨著年齡的增加，膝關節長期受力磨損，軟骨細胞的退化，修復功能的減退，表層的關節軟骨破損、脫落，使得軟骨下骨相互摩擦，引起疼痛、腫脹和關節活動能力的減退為了增加關節的穩定性，機體自身開始積極地修復，修復的表現以關節周圍異常骨（骨贅）形成，因此也就形成了所謂的“骨刺”，這是產生疼痛和運動障礙的重要原因。
膝關節骨質增生妙方：
【辨證】膝關節骨質增生也稱為增生性退行性關節炎。它並不是關節普通炎症，而是一種軟骨長期退化性病變
【方名】治膝關節骨質增生
【組成】白芥子l0g，穿山甲20g，混合，研成末，取l0g鮮生薑搗泥。
【製法】將以上藥末與之攪勻，敷於膝關節疼痛處，用紗布固定，並且用暖水袋熱敷
【用法】每天2次，每次30分鐘，連用7天，21天為1個療程，一煅1個療程可見效，嚴重者2個療程亦可見效。
藥方解析：穿山甲有通絡散風之效；白芥子性善主散，通經絡，外彭有刺激作用，可使局部皮膚髮紅充血；鮮生薑含辛辣成分(主要為辛辣素)和芳香成分(主要為姜油)，能促進周圍血液循環。
以上方法不錯，但是使用麻煩，現在中藥外敷在臨床上使用非常廣泛，它是利用中草藥施於患處，借經絡發揮藥物的通經走絡、行滯去瘀、開竅透骨、驅風散寒的功能，從而達到治療的目的。臨床常見用【平懷堂筋骨貼】，對膝關節骨質增生，滑膜炎等膝關節疾病，效果非常不錯，2013年被評為非物質文化遺產項目，得到中醫界的高度關注，據驗證有效率在九成以上，一般2-3個週期即可愈，網上了解。
管不好體重膝蓋會受累
我們知道肥胖對健康不利，而且與膝關節炎也有密切關係，專家表示，體重過重會加重膝關節的負擔，加速關節軟骨的磨損。有研究指出，體重指數每增加5（kg/m2），患膝關節炎的風險就會升高32%。
更重要的是，肥胖引發的代謝綜合徵還會使人體內的炎症細胞因子增高，這些炎性因子不僅會導致血管硬化，還是關節炎的主要病因。其實，關節炎並非人們熟知的細菌感染引起的炎症，而是這些無菌性炎性因子侵蝕關節軟骨而造成的關節提早退化。
飲食調理可助一臂之力
在關節病患者中，除了因關節蛻變導致的患者外，由於運動不當，導致的運動損傷患者增多，專家提示，運動時，一定要選擇合理健康的運動方式，運動要循序漸進，關節出現問題後要及時就診。尤其是到了秋冬時節，適當的運動不可缺少，合理的飲食習慣更是刻不容緩。此外，要多飲水，使每日尿量保持2000毫升以上
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