滑雪是一種生活方式。
滑雪是一項考驗膽量與勇氣的運動。
滑雪是一項最求刺激快感的冰雪運動。
說起冬季滑雪，好很多都喜歡都願意去嘗試新運動，但是一想到摔跤就有點怕，加上滑雪板太長，很不容易行走，雪地行走和平地行走不一樣，地很滑，也很硬，掌握平衡是很難的一件事。
滑雪菜鳥如何在第一次滑雪的時候不摔倒?只要掌握這些動作技巧，就可以讓你在滑雪的時候不摔倒，不出糗。
1、滑雪標準姿勢
抬頭目視前方，利用脊椎、大腿、小腿三部分形成一個支架，前面小腿迎面骨為主受力點，腳掌為輔受力點，身體重量保持在腳心位置，通過髖關節與膝關節配合，讓重心移動的軌跡線保持垂直雪板，行程最有效的力量傳導路線，重心上下移動時，明顯能感覺到迎面骨與鞋舌的擠壓，從無到有逐步加重，在左迎面骨與鞋舌形成明顯的擠壓瞬間停住，這就是滑雪標準姿勢。
2、基礎發力技巧
通過髖關節的拉伸提高重心，產生下墜生動力，利用骨骼支架完整的傳導給雪板，來達到控制雪板的目的;
重點在於頸關節、髖關節、以及膝關節，三個關節配合，達到這三個標準需要目視前方、重心軌跡垂直雪板、達到滑雪標準姿勢以後鎖住後鎖住關節將速度慣性產生的力量，通過骨骼支架持續傳導給雪板。
3、重心轉換
單腿受力就是全省的重量在兩腿之間徹底切換，由一條腿支撐受力，上半身保持水平穩定掌控平衡，下半身做受力切換，職責分區明確，互不干擾。
不管是滑雪初學者，還是第一次玩滑雪菜鳥，只要掌握這三個滑雪的技巧，在雪場上能讓儘量的不摔倒，不出糗。關注更多滑雪技巧或視頻，關注公號極限愛遊遊，免費獲得零基礎學滑雪教學視頻。
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