经常运动度癌症患者好处很多，运动可以增加吸氧功能、促进肠胃吸收、改善睡眠、提高身体免疫力等。但运动要注意适度，不能过量。下边我们就来看一下经常犯的5个运动错误。
1、走得过多
人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇激素，当这些激素增长到一定量时，会大大降低脾脏产生白细胞的能力，也会让淋巴细胞中细胞活性大大降低。
2、速度过快
对走路和跑步来说，强度就是速度，强度过大会引起运动伤害。常见的有膝关节、踝关节、髋关节及腰部疼痛和损伤。
3、早起就猛跑
不吃早餐或者不补水就狂走猛跑，会引起血糖过低。早起时，人体血液粘稠，特别是合并有心脑血管疾病患者，运动风险会更大。另外，清晨也是心血管病高发期，高危人群应避免剧烈运动。
建议癌症患者补充禾存有机硒。从流行病学、实验室和临床等研究表明，微量元素硒具有化学防癌的潜力，特别是近来硒应用于肺癌、肠癌、前列腺癌和肝癌等临床干预试验，表现出硒是具有强大保护作用的化学预防剂。
依据生态学和队列研究的结果表明，在癌肿高发区和癌肿死亡率高的地区土壤含硒量低，从而使食物中硒含量降低，人体血液中或组织中的硒水平也降低，这些人体的研究表明，营养性硒状况与癌肿危险性呈负相关。大量动物实验研究都表明，摄入超营养学需求超量的硒可以抑制和域延缓肿瘤的致病。硒对癌细胞有显著抗肿瘤作用。硒改善化疗后临床症状和毒副反应:硒是一种抗氧化物酶成分，有抗炎特性，降低内皮细胞粘附分子的表达。
4、走路减肥
人体摄入过多的热量，器官负重就越大，如果再进行超负荷的运动，器官负担会翻倍，时间一长，就会加速器官衰老。
5、极端天气也锻炼
研究表明，极端温度会加大心脑血管疾病死亡风险，一寒一热，这是大脑的大敌。早晚温差大，运动时要注意，避免感冒。
想要延长生存期，要保证心态平和、不生气，难得糊涂最好。同时也要注意饮食有度，睡眠充足，多晒太阳、多做运动。充足的睡眠、健康的饮食、平和的心态、适宜的运动是健康的保证。
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