對於血糖高的人，最害怕的就是吃錯東西。因為一不小心就有可能導致血糖升高，甚至有的人會每天測幾次。也有很多人認為血糖高跟飲食沒關係，依舊大吃大喝，導致高血糖發展為糖尿病。那都有哪些原因是造成血糖升高的呢？
1.飲食不當
飲食不當和飲食過量都是導致血糖持續惡化的原因，本身食物中含有大量葡萄糖、脂肪，在攝入香甜、油膩的食物進入體內後導致器官無法代謝，進入血液中導致血糖濃度升高。飲食過量會導致腸胃代謝變慢，這樣會導致脂肪、膽固醇沉積血管，影響血液循環，導致血糖運輸慢，不能及時排出體外，誘發高血糖
2.藥物影響
若是過量的口服降糖藥或者過量注射胰島素的話，就會引起高血糖的反應，有一部分糖尿病嚴重的患者停用胰島素之後，因為高血糖容易引起脫水，減少了血容量，刺激了腎上腺的分泌，就產生反應性的高血糖。
3. 外部因素
長期的劇烈運動、身體的疼痛、身體打了麻醉、受到了外傷、過於寒冷，過於疲勞等外部因素，導致體內對抗胰島素的，各種激素就會分泌增多，讓分解糖原的速度加快，升高血糖。
營養師：這樣吃早餐，血糖才不會高升！ 血糖高的人，一定要重視！
1.主食必不可少
雖然主食都是富含碳水化合物（葡萄糖）的食物，但它們能夠提供代謝和活動所需要的基礎能量，所以也是要攝入的，為了保證血糖平穩上升，最好是選擇粗雜糧飯、粗雜糧麵食，或者薯類代替主食，也可以在牛奶中加入燕麥片，增加飽腹感，減少主食的攝入。
2.
奶製品和雞蛋很多人可能擔心牛奶中的乳糖成分會對血糖造成影響，其實完全不用擔心，乳糖利於消化吸收，但並不會快速升高血糖，而且還有利於控制血糖的穩定。所以，糖尿病朋友是可以喝牛奶的，如果不改變原來的熱量，牛奶還可以作為見點在兩餐之間飲用，不會對血糖造成任何危害。
雞蛋的供能大家也是知道的，不僅富含豐富蛋白質成分，也有大量維生素、礦物質、微量元素，對於補充人體缺乏的各種營養成分都有一定效果。
那麼，除了早餐要吃好。我們在平時也要在其他方面來注意預防血糖升高！
常喝金花涇府茯茶
“涇陽茯磚茶”茶體緊結，其色澤黑褐油潤、金花茂盛、清香持久、陳香顯露、清徹紅濃、醇厚回甘綿滑，在歷史上主要作為邊銷茶銷往邊疆，具有“消惺肉之膩，解青稞之熱”的功效，被譽為古絲綢之路上的“神秘之茶”、“生命之茶” 全國一千多種茶品中，唯涇陽茯磚茶品中生長繁殖有一種有益麴黴菌——“金花菌”，生物學家現定名為“冠突散囊菌”。它是涇陽茯磚茶的獨特之處，因而形成了涇陽茯磚茶的獨特風格。
金花涇府茯茶裡面的茶多糖口感為甜純，存放陳化多年的老黑茶茶品越泡越甜，均與茶多糖含量有關。茶多糖通過抗氧化作用和增強葡萄糖激酶的活性來有效降低血糖。腎上腺素、甲狀腺素和胰高血糖素等都可使血糖升高，並加速肝糖原的分解，而能使血糖下降的只有胰島素，所以茶多糖的降血糖作用與其保護和刺激胰島素細胞的分泌活動有關。
所以平時血糖高的人，建議多喝金花涇府茯茶，消脂解膩，又降血糖。
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